讀了一百本書後，總結的看書小技巧

六月還真是多事的一周。

再過半個小時我就要開始分享了，聽了兩天的《混沌大學》的課程，燒腦…今天就不推文了，推送一些看書的小技巧送給你好了～

有學員問我，他知道了看書的技巧可是不想看書，怎麼辦？

我們再看書時主要會碰到這三種攔路虎

看書前拖延

看書時分神

看書時犯困

一.拖延:

大家看書時，有沒有遇到過拖延，比如看完這集電視劇再去看書，或者什麼都不想做也不想看書。

碰到拖延的時候有三個解決方法

1.接受自己看完電視劇這個狀態，看之前對自己說「這個電視劇真不錯，獎勵自己看書30分鐘」你拖延的原因有可能是因為覺得看書太痛苦，所以利用語言表達的方式來改變。

2.建立儀式感，可以試著打造自己的儀式感，例如:我看書之前會用弗洛伊德鑰匙串恢復下精力，吃根香蕉，戴上手錶，沙漏開始計時，解釋一下什麼是弗洛伊德鑰匙串——手上拿著一串鑰匙，開始睡覺，當你睡著的時候鑰匙就掉在地板上，掉在地板上的聲音會讓你驚醒。

3.什麼都不想看，書也不想看，那就是你覺得讀書沒用，覺得讀書太困難，或者你不清楚自己讀書的目的。

這個時候你需要系統學習讀書技巧，明確自己讀書目的和在容易偷懶的地方放上書，我喜歡躺在床上玩手機，所以我直接買了一個小型書架，放在床頭…

4.成年人了沒有人逼迫你非要讀這本書，你可以換本書讀。

二.分神：

1.看書之前就將所有的事情，統統的寫下來，五十項任務都沒有關係。選擇對自己重要的事情來做，一次專註一件事。

2.看書的時候分神，寫下來，再用手指輔助在書上進行閱讀。

三.犯困：

犯困有兩種情況，精力不夠和沒興趣，先來說精力不夠的情況。

1.精力不夠

弗洛伊德鑰匙串恢復法

睡上15-21分鐘，還是困的話就午睡吧，並且調整自己晚上的睡覺時間

喝1.8升水，多吃堅果類食物

60分鐘後主動休息一會聊會天，散會步或者聽會音樂

找到你是晨起型特質還是夜貓子型特質，並找到你的讀書時間。

2.沒興趣

就把看書搞的有興趣，可以畫思維導圖，做PPT，賦予一個意義，做知識卡片啦等等，加點好玩的成分進去，或許會改變你的心情呦

換一本你感興趣的書，沒有人可以逼迫你看你不願意看的書。

最後你需要想想看，自己一周看不了一本書的原因是什麼？有上面的原因嗎？當然了你也可以給我留言，我會回復的～

今天父親節，打電話給父親了嗎？

我是J店長，一個被稱為讀書精華的男人

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！