咳嗽流鼻涕很辛苦？兩款夏日茶方，助你緩解慢性咽炎

你是不是總覺得喉嚨有痰呢？

早上起床是不是總想噁心嘔吐？

喉嚨是不是老是干癢不適？

那你要小心慢性咽炎了

很多人一聽到自己有炎症

就去吃抗生素或消炎藥

但這一招用來對付慢性咽炎卻並不奏效

中醫認為，治療慢性咽炎除了用藥

還講究生活起居和飲食的調養

同時學會「吞津」的小技巧

也有助於癥狀的緩解

鼻子不通暢，也能導致慢性咽炎

據廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任醫師唐梁介紹，現代醫學認為，慢性咽炎以咽部不適、發乾、發脹、堵塞、瘙癢、吞咽時不適、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心、清嗓、吐白色痰液等為主要臨床表現。患者的常見體征包括：咽部充血呈暗紅色，在咽後壁可見分散突起的小顆粒或成片如串珠，其周圍有擴張的血管網，表面有時附有黏液或膿性分泌物。

慢性咽炎到底是怎麼來的呢？

其主要病因如下：

1

急性咽炎治療不徹底，反覆發作；

2

咽部鄰近的組織器官病變累及：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部、扁桃體、口腔的慢性炎症，刺激咽部黏膜或影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；經常食道反流，胃酸倒灌刺激咽部；

3

氣候及地域環境變化：溫度、濕度的變化、空氣質量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。

4

職業因素：長期大量用聲者，如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。

5

過敏因素：吸入性過敏原，藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。

慢性咽炎患者，不宜長待空調房

「從中醫角度來看，慢性咽炎相當於中醫的『虛火喉痹』，其病因病機為肺腎虧損、虛火上升導致咽喉失養。所以在治療上應滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。」唐梁說，慢性咽炎患者在生活的調養上需要注意以下事項：

1

注意起居：保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。長期待空調房或居室過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能。積極防治感冒、口鼻疾病，以防止慢性咽炎的發生。注意勞逸結合，不宜熬夜傷陰傷津。戒說話過多，言多耗氣傷津。保持心平氣和。性情急躁、焦慮，會暗耗陰津、氣鬱痰凝，而致咽炎。

2

注意飲食調養：以清淡容易消化為宜，適當增加清涼滋潤之品的攝入。如橘、橙、柚、甘蔗、橄欖、梨、蘋果、馬蹄、獼猴桃、藕、沙參、玉竹、麥冬、石斛、蘆根等；注意補充水分，但不宜喝太濃太甜太凍的飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜、燒烤、煎炸、烘焙等一切辛辣乾燥之物。

3

吞津：舌抵上齶，口中蓄津，待津液滿口，自然呼吸意守丹田，緩緩下咽，如此10~20分鐘；同時輕輕按揉天突、照海、太溪、魚際等穴各2分鐘。每日練2~3次。

兩款夏日茶方，助你緩解慢性咽炎

1.羅漢果茶

材料：羅漢果半個。

做法：將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，頻頻含服。每日1～2次。

功效：清肺化痰，止渴潤喉。

2.梅花薄荷桔梗茶

材料：綠萼梅、薄荷、木蝴蝶各3g，桔梗5g，麥冬6g，冰糖少許。

做法：先將麥冬切碎後，與前四味共入杯內，以沸水沖泡好後加冰糖少許即可。頻頻含服。

功效：養陰利咽，行氣化痰。

來源：廣州日報

運營：穎穎

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