王金現 ID ： tdxLyy

如果你的父母是貶低型的，那你的內在一定受到了很大的影響和傷害。這是件很不幸的事情，但是也無可奈何，因為你沒有辦法選擇父母。而幸運的是，你真的擁有一條路子，以走出貶低型父母對你的影響和傷害。

走出憤怒

一旦意識到了來自貶低型父母的傷害，第一反應就是對父母的極大憤怒。

怎麼可能不憤怒呢？

生命本來如同水一樣，沒有自己的形狀。但是，貶低型的父母把水裝進糞桶里，於是孩子就成了髒水的模樣。

比如說在人際交往中吧，一直害怕自己不夠好，一直擔心會遭受他人的歧視，戀愛不敢談，甚至走路時都不敢抬頭對望行人。原來，內心深處一直有個聲音，「我不好，別人不喜歡我，我感到緊張」，就像緊箍咒一樣，無時無刻地套在頭上。而這個緊箍咒卻來自於早年父母的貶低。

「你就不會做成一件事情，拖個地也拖不幹凈。」聽到類似的話，哪裡還有心思拖地，摔拖把走人，已經很有雅量了。

「喲，喲，你看看，還使性子呢，」父母卻得寸進尺，你真的是恨不得殺了那個人。

憤怒。怒火。暴躁。甚至想要毀滅整個世界。

確實，很讓人憤怒。確實，讓人火冒三丈。確實，需要表達自己的憤怒。

但是，最重要的是，需要走出這種憤怒。

放下期待

發泄憤，無濟於事，於事無補，於事無益。需要了解，憤怒的情緒背後，是有一個期待的。憤怒，只是信使，它是來送信兒的。你需要看看它送到的信的內容。

你之所以憤怒，你希望自己的父母不是那個貶低型的。你不想要自己受到這樣的傷害。這對你來說太不公平了。這讓你付出的代價太大了。如果，父母多懂些子女教育；如果父母素質再高些；如果不出生在這樣的家庭，那就不會是這樣了。嗯。總之，你期待這個糟糕的結果沒有發生。

可是，現實是，這個糟糕的事情已經攤上了你，你無法選擇你的父母。

於此同時，不得不承認的另一個現實是，你也無法改變你的父母。你想要改變他們，這只會讓你更加抓狂。

總之，你必須放下完好父母的期待。這才能找到正確的方向。

看到渴望

面對貶低型的父母，你的巨大憤怒的背後，是失望——失去了被他們欣賞的希望。你之所以期待擁有完好的父母，是渴望被他們肯定，但他們卻一直貶低你。

渴望被肯定，渴望被欣賞。所以，你在很小的時候，就認同了他們對你的貶低。那時候，你似乎覺得，如果認同了他們看待你的樣子、認同了他們對待你的方式，也許就能得到他們的接納、認可、肯定和欣賞。為此，你無意識選擇了對他們的認同。

不是嗎？成年後，你不也時時地自己貶低自己嗎？你也認為自己是不夠好的，不是嗎？

我不得不說，由於渴望被肯定、被欣賞，你參與了一個重大的選擇，雖然是無意識的，卻是你參與了的。你選擇了認同他們。

而且，直到成年，你還一直希望能夠得到他們的接納和肯定。你敢說不再寄希望於他們接納認可你了嗎？

通往北京的路

我想說，通往北京的路，不只一條。

同樣，滿足被肯定、被欣賞的渴望，也不是必需要得到你的父母的接納和認可。

但是，你會說，那他們還是我的父母嗎？——似乎是說，如果不能得到他們的接納和認可，我就不是他們的孩子了。那種親子關係似乎就沒不存在了。

你已經受到了那樣的傷害，你已經承受了那麼巨大的痛苦，你卻不願望撕烈那個不太好的關係。

你知道嗎，你成年後，仍然一直無意識地忠誠於你的父母，雖然他們那樣貶低你。要不然，你為什麼不放棄對他們的期待？要麼，你為何仍寄希望於由他們來接納和認可你呢？

我想說，你完全可以審視下自己的資源和優點，你完全可以自己認可自己，自己肯定自己。

如果這樣，即便他們又惡語相加，你也不會同他們一般見識了。不是嗎？

小心被卡住

當你一直被憤怒的情緒所主導的時候，你就是被卡住了。因為，你放不下對完好父母的期待啊。

當你一直用幻想的方式，幻想自己將來如何優秀，幻想自己無所不能等等，那其實你已經是在病態中，用病態的方式，期望父母能夠有一天接納你、認可你、肯定你、欣賞你。這是很可憐的啊。

只不過，儘管我在這樣苦口婆心地擔心你不要被卡住，我知道仍然無益，你還是會被卡住。因為，那一切的發生，完全是在無意識中完成的。如同你早年無意識地選擇對父母的認同。

事實上，任何成長都是極其痛苦的。比如說夏季的蟬的蛻變。比如說，蛇的脫皮。不脫幾層皮，怎麼能夠成為自己呢？那怎麼能不付出痛苦的代價呢？

所以說，你雖然要以怨恨貶低型的父母，但終究是無益的，你必須成長。

你可能需要幫助，因為心理諮詢能夠幫你挖掘更多的無意識。

一味地怨恨什麼，那是把事情想得太簡單了。那可能是種自戀病。接受現實的殘酷，才能成熟啊。

作者 王金現，執業心理諮詢師。有溫度有深度地伴你探索生命。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！