脂肪最怕的幾種食材，每天喝一杯，體重悄悄降到兩位數！
選對食物能幫你減肥起到更明顯的作用，下面就選一些食物，不僅能控制你的食慾，還可很好地幫你成功瘦身。
青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容美體的食療功效。添加了酵素的青梅，還可促進胃腸蠕動，排油去脂，是健康的瘦身零食的不錯之選。
辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。
桑葚中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，能促進新陳代謝，幫助瘦身。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，它乾濕兩吃，不管是做零食吃或者泡茶喝，都能排凈腸道毒素。
檸檬加一物, 抗衰老, 祛斑, 美白, 減肥, 排毒
蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸
推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。
食材：檸檬500g、蜂蜜適量
做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。
2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜和檸檬片，這樣加幾次。
4.放在冰箱冷藏3天即可。
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