「食五穀 調五臟」常吃這些 全家健康不生病！
在中醫眼裡，人體講究的就是一個平衡，如果有一方面不平衡，那接著就會干擾到其他正常的地方。人的五臟也亦是如此，五臟中如若由一個出現問題，就會直接干擾到其他器官，最終的結果都是導致人體生病。那下面我們就來說說五穀都從哪些方面調節我們的內臟吧。
大米、麵粉
大米和麵粉都富含澱粉，碳水化合物、維生素等。
黃豆、花生
黃豆和花生種富含優質的蛋白質和脂肪等微量元素，適合中老年人食用。
黑色類
黑米，黑豆黑芝麻為代表，這些黑色的食物都富含鐵、硒和氨基酸。
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