20天減了15斤！番茄三日減肥法，一周減肥食譜！
減肥方法這麼多，到底選擇什麼樣的呢？這個問題是很多想減肥的MM經常問的。
其實減肥選對了方法，就能健康的瘦身。小編教你用最快速有效的番茄減肥法，邊吃邊瘦就在今天！
減肥霸主—番茄
番茄瘦身法你可有試過？要知道，一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
效果：可減去2-5公斤。
番茄的三大好處
1.熱量極低：番茄味道好容易有飽肚感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同樣大小的蘋果，有107卡呢。
2.富含維他命A、C及其它元素：維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力。
3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身體發揮抗氧化功能。
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