滿大街都是大白腿，只有你皮膚粗糙滿臉包

又到了「滿大街都是大白腿」的季節，面對著那些皮膚白皙、身材勻稱的漂亮菇涼，你是不是越發覺得自己就像是公主身邊的燒火丫頭，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便......就是你的寫照。

這可能都是「濕氣」惹的禍

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

中醫將這些小毛病，如齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等，稱為濕氣重的表現。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

「濕氣」為什麼這麼可怕

這是因為濕氣入侵人體後，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身、難以治癒。

在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等，讓人備受折磨。

千寒易除，一濕難去

濕氣重，首責之於脾：大部分人在健康方面都是小白（外行），祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

半途而廢，沒有堅持：有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

中醫教你正確祛濕

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1.主責：健脾健胃、利水滲濕。

2.在內：兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3.在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

其實祛濕的方法千篇一律，被大家最為認可的就是紅豆薏米湯，在這裡小編要提醒大家的是，什麼方也好，重要的是要堅持一段時間。短時間的調理，並沒有什麼卵用。

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