孕期堅持吃4類補腦食物,對胎兒大腦發育更好
甜酸角富含非常多的鈣,而寶寶的發育需要充足的鈣,導致孕婦很容易缺鈣,甜酸角能提供足夠的鈣給孕婦,而且口感酸甜,有孕吐現在的孕婦吃了能緩解。
甜酸角
甜酸角是人們喜愛吃的一種水果,它是屬於酸豆類型的植物,外形類似於豆角,味道類似於干桂圓。
紫薯花生零食
花生的營養也大大高於肉類,比牛奶高1倍,比雞蛋高4倍,故普遍受到孕婦的歡迎,紫薯屬於高纖維的食物,還能預防孕婦便秘,兩者結合,是孕婦的健康零食。
紫薯花生
馥郁誘人的紫薯,補充人體每日所需的五穀成分,飽滿甜潤的花生,提高人體蛋白質和維生素,是孕婦解饞的好零食。
孕婦純天然五穀雜糧粉
孕婦純天然五穀雜糧粉,它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,是營養全面的長壽食品,如果孕婦吃一些五穀雜糧粉當早餐,其中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA,還能幫助寶寶大腦發育。
孕婦純天然五穀雜糧粉
由多種五穀雜糧翻炒細磨而成,不會失去食物的營養,每天來一杯補充每日必須的維生素與礦物質,健健康康喝出來。
核桃是眾人皆知的補腦食品,其形狀與人類大腦溝回十分的相似,核桃性溫,有多種食用方式,是孕婦很好的休閑零食。
手剝山核桃
有少許奶香調味,緩解孕婦口淡之感,顆顆飽滿,補充人體所需礦物質和維生素,增強孕婦和寶寶的體質。
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※懷孕期間,孕媽常吃這4種食物,或許對胎兒大腦發育有好處
※懷孕後孕媽吃這2樣食物,對胎兒的腦部發育有極大好處
※孕期飲食有講究,這幾類食物吃多了,對胎兒大腦發育影響很大
※孕期常吃這些食物,不僅預防胎兒畸形,還能促進胎兒大腦,骨骼發育
※孕期常吃這4種蔬菜,有助於胎兒骨骼和大腦發育
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