這種農村不張揚的一種野生植物，強腎助陽奇佳，與它搭配簡直是天作之合

男人在房事中大汗淋漓，中醫稱為「泄」。此種情況除了房事生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。

芡實，又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，睡蓮科、芡屬一年生大型水生草本。沉水葉箭形或橢圓腎形，長4～10厘米，兩面無刺；葉柄無刺；浮水葉革質，橢圓腎形至圓形，直徑10～135厘米，盾狀，有或無彎缺，全緣，下面帶紫色，有短柔毛，兩面在葉脈分枝處有銳刺；芡莖三月生葉貼在水面上，比荷葉大，有皺紋，葉面呈青色而背面呈紫色，莖、葉都有刺。莖長達一丈余，中間也有孔有絲，嫩對剝皮可食。五六月開紫花，花開時面向陽光結苞，苞上有青刺。花在苞頂，也如雞喙。剝開後有軟肉裹子，殼內有白米，形狀如魚目。七八月成熟，九月份結果。分布於我國大部分地區。果實可食用。也可作藥用。

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其強腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。大家都知道秋季比較燥，這芡實可以潤燥但是又不寒涼。

近年來藥理學家對它進行研究，發現它含有大量對人體極為有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、c、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認為芡實味甘性平，入脾、腎、胃經，具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功能。

蓮子芡實燉鵪鶉湯

1、淮山、蓮子和芡實洗凈，用水浸泡半至一小時;

2、洗凈宰好的鵪鶉，瀝干水分，斬大件;

3、瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;

4、煮沸清水注入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。

每天學點健康小知識，為自己健康做加法，微 信 平 台：男 人 健 康 寶 典（bfb802），每天為你推送健康小常識。更多健康諮詢添加：nknk210 適合你的，才是最好的。祝您早日康復哦！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！