5大食物生精又防癌，男人必吃！

在現在的生活中，男人的壓力是非常大的，他們要背負一大家庭的責任，贍養父母，照顧妻子，撫養孩子。在他們身上可以感受到這種責任感的重大，自己是不能有一點閃失，不然全家老小怎麼辦？

很多男人因為拚命的工作，應酬，熬夜加班，透支著身體的健康，拿身體換金錢，所以現在越來越多的男人看似很健康，強壯，其實都只是紙老虎，已經陷入亞健康。如果在身體預警的時候不加重視，及時進行調整，當抵抗力下降招致病毒入侵的時候，就麻煩了。

有數據曾表明，男人患癌症的機率比女人高很多，女人有自帶的排毒系統，男人沒有，毒素容易堆積，男人壽命普遍比女人短。生命終結三把槍「肝癌，肺癌，胃癌」男人罹患率非常高。人以食為天，很多食物對男人是減壓抗癌的，來看看這些瑰寶。

No.1深海魚

強大的壓力會讓男人罹患高脂血壓，中風的年齡層逐年降低。多吃深海魚對這塊特別有益，深海魚中的脂肪酸可以有效阻止血液凝結，減少血管收縮，降低三酸甘油脂等，對保護心腦血管特別有益。

NO.2 維生素C

維生素C對於男人而言非常重要，24歲以後男人精子質量開始走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。

NO.3 生蚝

NO.4紅酒

不是所有的酒都不好，紅酒對人體是非常有好處的，紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的機率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化，而且，對於痴呆症也能發揮功效。

NO.5菠菜

菠菜含鐵非常高，對於女人而言是補血聖品，對男人一樣也是，菠菜中有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症，每日吃菠菜可使患肺癌機率降低一半，男人愛吸煙，損害肺，菠菜可以有效的保護肺部。

癌症，一聽都非常可怕，這個詞就代表著生命的倒計時。萬物生長都有其自然規律，也會有它的剋星。人體由龐大的細胞組成，日常蔬菜中都有抗衡癌細胞的食物，只要我們健康飲食，知曉各種食物的好處，也會有效的抵抗癌細胞，遠離癌症。

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