它是「頭號祛濕王」，每天喝水泡點它，濕氣排得一乾二淨
山藥薏米芡實都有祛濕消脂之效，三者合一，效果更好。早上可以當早餐，方便營養，又健康。
濕氣是造成各種頑固疾病的根源，而紅豆和薏米是祛濕氣的「良藥」。紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時不給脾胃造成任何負擔。
一旦體內產生濕氣，身體便會出現各種異常，也會引發各種疾病的產生。熟普茶性質溫和，經常飲用可有效祛除體內寒氣，還可以起到養胃，降壓，減肥和延年益壽的功效。
在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發酵，沒有經過氧化作用，所以說在最大程度上保留了綠茶本身所含的營養素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。但是綠茶屬於寒性，所以要適量飲用。
冬瓜有去濕解暑，利小便，消水腫之功效。荷葉有除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。兩者搭配在一起，口感清爽，簡單方便，同時有很好的祛濕減肥效果。
烏龍茶屬於一種半發酵的茶飲，且中醫認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑，特別適合濕熱體質的人群飲用
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