當前位置:
首頁 > 健康 > 人體最好的保健蔬菜,你吃過嗎?

人體最好的保健蔬菜,你吃過嗎?

今天的主角就是黃秋葵,又名秋葵、毛茄等。被專家稱為人體最好的保健蔬菜之一,效果絕對超乎您的想像。

秋葵到底如何被評為人體最好的保健蔬菜之一呢?

秋葵含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。每100克黃秋葵富含VA52毫克,胡蘿蔔素310毫克,VE1.03毫克,VC4毫克,鈣45毫克,磷65毫克,鉀95毫克,鋅0.23毫克,硒0.51微克,膳食纖維3.9克。

維護眼睛

秋葵可預防白內障,因為自身含有的維A和胡蘿蔔素對眼睛的健康有很好的幫助。

美容養顏

秋葵中含有的維C能讓您的肌膚跟美白細嫩。

防止貧血又補鈣

秋葵含有諸多營養成分中的鐵和鈣能有效的防止貧血,由於秋葵中含有的草酸非常低,所以鈣能夠充分的吸收。對於發育中的小朋友來說,是很好的補鈣食品。

維護肝臟、健胃整腸

秋葵中含有的黏性液質能幫助消化、維護肝臟等。

防癌抗癌

秋葵中還含有人體抗癌的必需物質(鋅和硒等微量元素),所以能抗癌防癌。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康走下去 的精彩文章:

晚餐不能碰的食物,你知道嗎?
黃瓜不能搭配的食物,一定得記住
能穩定高血液、遠離三高的野草,但是看起來並不咋地
洋蔥對女孩子身體的調理,堅持半個月你就知道了
蒲公英「藥草皇后」,泡水的藥用價值相當厲害

TAG:健康走下去 |

您可能感興趣

這樣吃蔬菜才是最健康最有營養的 你都知道嗎
不愛吃肉喜歡吃蔬菜的貓咪你們見過嗎?主人:我的蔬菜沙拉都要被你吃完了!
想要身體健康吃什麼蔬菜最合適呢?養生時這些蔬菜只為你的健康!
這幾種顏色的蔬菜最「養肝」,喜歡吃的人身體都不會太差
最難吃的蔬菜,反而更加有營養,疾病殺手!你和你家人在吃嗎?
這3種蔬菜會吃的人都是生吃,你平時怎麼吃?難怪身體沒營養
神評論|瘦人平時的飲食習慣是怎樣的?網友:看過一個醫生,他說先喝湯再吃半碗蔬菜最後吃肉個人覺得很有用。
最常見的這種蔬菜,孕婦吃了能為寶寶提供更好的營養!
血糖高的人,要常吃3種蔬菜,身體更健康!
不愛吃蔬菜的人,身體會健康嗎?可有幾種錯誤的吃法,還不如不吃
人丑就要多吃菜!吃了這種蔬菜,效果竟好過動刀子整容!
吃什麼蔬菜對皮膚好?這4種蔬菜好吃又營養,你吃了嗎?
多吃蔬菜很健康?別迷信了!你補充的不只是營養,還有「劇毒」
這六種蔬菜口感獨特功效驚人,你吃過嗎?愛吃的都是神人!
家庭最常見蔬菜:女人吃了漂亮,老人吃了健康,便宜好吃又健康
幾種最有營養的蔬菜,這些蔬菜你經常吃嗎?
蔬菜和肉食結合,這樣又好吃又健康!
有些蔬菜、水果一起榨汁更好喝、更營養,你知道嗎?
蔬菜怎麼吃,才能更有營養?
為了身體健康,這6種蔬菜最好不要購買!