為大家介紹一些清咽潤喉的食物

到了夏季，氣溫高，我們的人體是在不斷的出汗降溫，這時候我們的人體是非常的容易缺水的，所以我們是很好很容易出現一些口乾咳嗽的癥狀，嗓子和喉嚨都是非常的難受的，所以小編也是特地的為大家介紹了一些能夠很好的清咽潤喉的食物。

清咽潤喉的食物：

1、蜂蜜

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

2、橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對於排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養，預防咽喉疾病效果奇特。

3、檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為「消炎果」，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎癥狀的功效。

4、生梨

我們都是知道梨是能夠很好的潤肺潤喉，我們常喝的梨膏糖的主要的成分就是梨，梨的提取物就是有不錯的鎮咳化痰效果。我們如果是喉嚨痛，我們是可以很好的食用一些梨補充水分和緩解癥狀的，我們適量的食用一些是可以很好的預防的喉痛的。

相信大家現在也是很好的知道了一些能夠很好的幫助我們清咽潤喉的食物了，我們在平時的生活中多吃一些是可以很好的預防這些疾病的，如果是嗓子或者是喉嚨痛不舒服，我們是可以很好的食用這些食物來改善的不適的狀況的。

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