和皺紋說拜拜 延緩肌膚衰老的食物
你是否臉上也爬滿了皺紋呢，年齡越大，不注意保養的話很容易出現皺紋的出現，而且肌膚也會變得鬆弛哦，你知道應該如何去保養得嗎，有很多延緩肌膚衰老的食物可以經常吃，這樣的話可以有保護肌膚的作用，來看看小編的這些介紹吧。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。胡蘿蔔可以補充豐富的維生素，具有抗氧化的作用，同時也可以起到保護肌膚的效果呢。
橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。橄欖可以有抗氧化的效果，對於美容肌膚有好處，同時也可以有很好的美容養顏的效果呢。
關於延緩肌膚衰老的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有豐富的衛生社和礦物質，對於抗衰老去除皺紋起到了很好的作用和效果，同時也可以美容養顏的呢，大家可以經常吃這樣的食物，可以讓你變得更加的年輕哦。
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