養生專家楊力：身體出現這些功能退化，說明你真的虛了？

很多人會將「虛」掛在口邊，但「虛」到底是怎麼回事呢？很多人都不是很清楚。其實用一句話就能將虛解釋得很明白——虛，其實就是身體某些機能的衰退。體虛不等於患病，但會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，若不及時補養、調節和調理，令其進一步發展，就會對健康不利。

體虛會導致身體哪些機能的衰退呢？一般來說，主要有以下幾個方面：

1. 脾胃虛弱，化功能就會減退

脾胃在人體中，專門負責食物、水液的消化、運化，以及身體垃圾的轉運。日常飲食中，人若不注意飲食，總是暴飲暴食，或是過食生冷、油膩、刺激性食物，使脾胃受傷，那麼它所負責的消化、運化工作就可能受到削弱。

脾胃負責供養五臟，若脾胃功能出現了問題，其他臟腑的濡養也就會受到影響，長期下來，其他臟腑器官的功能也會受到影響，甚至慢慢變虛。

2. 肺虛，則抵禦外邪的能力下降

肺為「五臟六腑之華蓋」，它覆蓋在五臟六腑的上面，又能宣發衛氣於體表，有保護諸臟免受外邪侵襲的作用。肺居胸中，處於五臟之高位，諸邪入侵，必先犯肺，所以肺又被稱為「嬌臟」。「肺在體合皮，其華在毛」，肺能輸布津液給皮毛，使皮膚潤澤，使抵禦外邪的能力增強，若肺氣不能宣散精微至皮毛，人容易感冒，抵抗力降低。

3. 腎虛，抵抗力下降

中醫認為，腎為「先天之本」，是主宰身體所有動力的源泉，決定著人一生的生長發育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調節等等。腎臟一旦虛虧，則上述諸多系統中的功能協調就可能失常，導致人體出現這樣或那樣的不適。

4. 氣血虛，臟都虛

氣在人體有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等重要作用，即具有推動血液、津液的生成與運行，推動臟腑組織各種生理活動的作用。

血液是生命的源泉，生命之本，對組織器官起著營養和滋潤的作用，失去了血液的營養，機體就會枯竭。

身體若出現氣虛、血虛或是氣血雙虛，五臟都可能出現虧虛，對身體健康的影響極大。

5. 陽氣是原動力，陰陽失衡是萬病之根

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛，則心、脾、肺、腎等器官功能都可能出現衰退，容易出現虛的徵象。

陰虛由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽，引起的一系列病理變化及證候，可見於心、肺、脾、胃、腎等臟器系統組織的病變。

中醫認為，人之所以生病，不是因為得於「陽」，便是因為得於「陰」，也就是陰陽有虧虛，出現失衡所致。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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