胡大一給出這11個數字，到底包含著什麼樣的健康秘密？
目前我國心血管病患者約有2.9億人，每年約350萬人死於各類心血管病，佔總死亡原因之首，平均每十秒鐘就死一個患者。其中，一半的人首次發作，就是心肌梗死或者猝死，所以心血管病往往發病突然，致殘致死率很高。
而很大的原因在於：大多數人不懂得判斷自己的健康情況，等到疾病發生時已經太晚了！著名心血管專家胡大一教授曾在一次健康講座中給出了一組「理想健康手機號」：
120-80-6-5-0-268
胡大一說，通過這組號碼數字代表的含義，我們可以初步判斷自己的健康情況。那麼，這組手機號包含什麼「健康密碼」呢？
120-80：即理想血壓小於120/80毫米汞柱；
6：即理想血糖（空腹血糖）小於6毫摩爾/升；
5-0：即理想膽固醇小於5毫摩爾/升，0表示不吸煙零抽煙；
268：即理想體重（腹圍）女性小於2.6尺、男性小於2.8尺。
對照並判斷一下，你屬於健康人群嗎？如果不是，就要行動起來，守護自己的健康了！因為「10個心血管病，9個可以預防！」每10個心肌梗死有9個可以被預測，而6個心肌梗死，5個可以預防。預防好心血管疾病，我們可以多活10年。
預防心血管疾病要做到：
堅持適當運動：走路是世界上最好的運動。
戒煙限酒：吸煙者心血管疾病發病率比不吸煙者高2-3倍。
控制體重：肥胖者發生心血管疾病的危險性是正常人的2.3倍。
合理飲食：飲食與高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明顯相關。
控制血壓、血脂、血糖：高血壓患者患冠心病比正常人高２倍；
良好的心態：是預防心血管疾病的「法寶」。
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