瘦腰吃什麼好？常吃幾大食物，瘦出小蠻腰更美麗更有魅力！

不少女性的腰圍慢慢的往上漲，這對於愛美的女性來說是一種非常致命的傷害。

有些常見的食物就有很好的瘦腰效果。

冬瓜

維生素家族是冬瓜含有的最大營養，而且冬瓜還有胡蘿蔔素。這些營養都具有消腫消除水分的功效，因此女性常吃冬瓜可幫助體內水分的排出，從而達到瘦腰的效果。

薏苡仁

薏苡仁是常見的五穀之一，它含有多種人體所需的營養。維生素、水溶性纖維還有大量的礦物質。其實水溶性纖維對於瘦腰具有極大的效果，水溶性纖維可讓腸道減少對於脂肪的吸收，減少肥胖的發生。

水果堅果燕麥片

多種食材搭配的燕麥片，都是超低的熱量，營養卻極其的豐富，讓你能夠科學的膳食，時刻管住身材，水果穀物可以增加飽腹感，堅持吃可讓你變身成女神，讓你時刻都在瘦身。

檸檬荷葉茶玫瑰花

檸檬荷葉玫瑰茶，有減肥瘦身的效果，還能美白養顏，深受女性朋友的喜愛，口感也很舒服。

醋中加一物, 皮膚滑了, 小肚子沒了

花生醋方

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：把花生仁洗凈，晾乾，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，就可以服用了。

用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒，連服3個月。

功效：清血脂，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

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