平時吃飯加點它，大病小病全趕跑，除體內濕毒更健康！
下面我們看看米飯加點什麼有什麼功效：
米飯+醋，香甜軟糯，促進消化
在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。像一些消化不好的老年人，常吃這樣的米飯，能促進腸道消化，從而減輕腸道的負擔，讓老人延年益壽。
下面小編為大家介紹1款不錯的養生食材
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
脂肪最怕的幾種食材, 每天喝一杯, 體重悄悄降到兩位數
以下的小食材很適合減肥時候吃：
每天早上吃上兩顆辣木籽，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都得瘦一點。
紅薯是一種理想的瘦身食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠，有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，常吃有促進腸胃蠕動，排出體內多餘油脂和毒素，從而達到瘦身目的。
絞股藍茶不同於傳統茶，它的功效也是多到說不完，肥胖者都是因為體內脂肪過多，所以這時候絞股藍茶就可以幫助減脂，每天沖泡上那麼一杯閑時飲用一下，不僅可幫助便秘，還可趕走油脂。
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※臉上有個養生丹，每晚睡前捏一捏，調節全身氣血，大病小病都趕跑！
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