睡醒覺最好別做這些事情，最後一件有多少人「中標」了？
隨著人么生活水平提高，養生的人也越來越多;很多時候，養生不是花錢能夠解決的，我們平時的一些小習慣與養生都息息相關。尤其是單位們睡醒的時候，這些事情我們不能立即去做，看看你做了多少種事情?
早上起來不要立刻起來;不少的朋友都試過睡醒馬上起來有種頭暈眼花的感覺吧。因為睡醒之後，人體其實是從抑制轉入興奮的過程中。如果這個時候你立馬的起床，身體還沒適應，血液不能幾時運輸到大腦，就會是大腦氧氣不足而出現頭暈眼花的癥狀。
醒來後千萬不要做劇烈的運動;很多人有晨運的習慣，不過起來後運動要適度，不要做劇烈的運動(如快跑等)，因為做了劇烈的運動會刺激到交感神經，使之過度的興奮，打亂神經節律，很容易讓人一天都緊張焦慮不安喔。
醒來後不要立馬小便;專家解釋說，晚上如果喝水喝多了，很多人會被尿憋醒，這個時候你匆匆忙忙的上廁所，很容易會頭暈，睡覺時身體各項機能運轉緩慢，而且膀胱迅速的排空，易誘發低血壓和短暫腦部供血不足，這樣就會導致排尿性暈厥。
睡醒後切忌立即進食;其實經過一個晚上的睡眠，你的胃在清晨還處於「半夢半醒」的狀態，需要用到十幾分鐘至半小時才能醒來。而且由於早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立刻的吃東西，特別是吃一些難消化的食物(如肉類等，這樣很容易導致你消化不良。
醒後繼續賴床;這應該是不少人的習慣吧。不過你應該感受過，醒來了卻一直賴床躲在被窩裡，躺久了反而會越來越累的感覺，還不如醒來後起來那樣精神。其實這是因為睡懶覺賴床不利於人體的陽氣宣發，就很容易導致氣機不暢。
養生說著簡單，但是想要做好卻是很難，這只是平時睡醒覺之後所要注意的事情;其實，養生就是讓我們的身體變得更好，不單單從衣食住行上要注意，還有很多地方同樣需要注意，欲知詳情，請聽下回分解!(本文圖片來源於網路，如有侵權敬請告知!)
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