身體這處發黑，是這種疾病纏上你了，趕緊調養下，晚了後悔都來不及！

為什麼人會衰老呢?與什麼因素有關呢?《黃帝內經》提到人的衰老與腎中精氣的強弱有密切的關係。在成長與強壯階段，腎中精氣很旺盛，人跟著生長與發育，不太會有疾病的發生;然而，在進入衰老階段時，腎中精氣開始衰弱，臟腑功能與氣血循環也開始變差，疾病也就產生了。

脾胃是人體極其重要的器官之一，人的氣血都是由脾胃將食物轉化而來，所以保護脾胃的健康是至關重要的。而一個人的脾胃到底好不好，其實從身體的這處就能看出來。

便秘。便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導致的。要解決便秘，可以經常按摩腹部。用力均勻地按摩腹部，可以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。

身體肌肉鬆弛，肌肉少而肥肉多。如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

嘴唇無光澤。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。

黑眼圈。胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是脾胃血氣渾濁的表現。此時應 儘可能緩解壓力，保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

衰老會產生疾病，所以養生保健的目的就是要延緩衰老、預防疾病的發生。相當重要的，必須在衰老之前就要未雨綢繆，不能等到疾病已經相當嚴重，才想到養生，這樣就為時晚矣。就像《黃帝內經》所講，如果疾病已經生成再來吃藥，動亂已經發生再去平定，就好像口渴了才去鑿井，戰鬥已開始才去鑄兵器，不是太晚了嗎?所以《黃帝內經》說「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂」。

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