脂肪型小腿、肌肉型小腿怎麼破？纖長美腿其實不難！
怎麼瘦小腿首先要拍打
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。
方法：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體產品，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。
這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。
下面8個動作，每個動作20~25次(左右交替)，組間休息30秒。
注意：腳部的血液循環不暢，會導致內臟功能失調和內分泌失調的現象，不能有效立即清除身體內的毒素，代謝脂肪速度太慢，導致脂肪堆積，就很容易引髮腳部肥胖。簡單的腳部刺激可以促進血液循環，加快新陳代謝，從而達到瘦腿的功效。微信公眾號：jkyundq
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