心、肝、脾、肺、腎,最滋補五髒的前三名,為家人看看!
心、肝、脾、肺、腎,最滋補五髒的前三名食材,為家人存下
健康的身體少不了滋補「
我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎,只要養好它們身體會更健康。那麼滋補五臟我們要吃些什麼食物呢?往下看你就知道了!」
心臟是人體的「泵機」,需要一刻不停地跳動,最忙的器官;它還要為器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質。桂圓
心血不足型心悸
桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。金橘
氣滯血瘀型心悸
金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓、血管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎湯服,亦可泡茶飲。黑木耳
補氣活血
黑木耳有滋陰養胃、活血潤燥的作用,是天然的抗凝劑,能預防動脈硬化、冠心病、高血壓等。
凡心血管疾病導致的心悸者,常服用,有一定功效。養肝的食物前三名
肝臟是人體內最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心站。
據估計,在肝臟中發生的反應有500種以上,說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。韭菜
養陽護肝
中醫認為,吃韭菜,可起到祛陰散寒的作用,對養陽護肝會有很大的幫助。
但是韭菜和一些中藥還會發生反應,食用前,最好諮詢醫生是否適用。綠豆
預防肝火旺
很多人都知道綠豆有清熱解毒,去暑消水腫的作用。
綠豆富含豐富的賴氨酸和氨酸,與冰糖同食有很高的食療價值,尤其可預防肝火旺而引起的上火。動物肝臟
保護肝臟
從以形補形的角度,動物肝臟本身有保護肝臟的作用,因為肝臟本身的營養豐富,含有蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等各種元素。養脾的食物前三名
脾是重要的淋巴器官,有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。
因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補充血液,所以有「人體血庫」之稱。有不清楚的問題可以搜索公眾號天下養生網,將為您提供最專業的養生保健知識。糯米
補脾益氣
性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。紅薯
益氣和血
俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。薏仁
補脾健胃
薏仁俗稱苡仁米、六穀米,有補脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。養肺的食物前三名
中醫常說,肺為「嬌臟」,正是因為它更容易感受外邪,因此日常生活中注意潤肺、養陰生津,細心呵護肺部非常有必要!銀耳
潤肺化痰
可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹,潤肺化痰、養陰生津,可對症陰虛肺燥、咽干口渴等症。蘿蔔
生津止咳
生食可對症熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳,有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。百合
肺癆久咳
熟食或煎湯,對症肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病。養腎的食物前三名
中醫認為,腎是先天之本、生命之源,所以養腎護腎很重要,養腎護腎食物的前三名腎的健康,保駕護航!山藥
補腎健脾
山藥味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精;凡腎虛之人,宜常食之。黑芝麻
補肝腎潤腸燥
黑芝麻性平味甘,有補肝腎、潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑米
滋陰補腎
黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效;可預防頭昏、目眩、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。人體的五臟主要是生化、儲藏精、氣、血、津液,常吃五臟最愛的前三名食物,讓你會擁有更年輕的身體。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※養鸚鵡的都弱爆了,看看人家的寵物
※最易患癌的五類人,看看有你嗎?
※肝癌的「隱形殺手」,每一家都有,多看看,小心將肝癌帶到身邊!
※熱戀中的人真幼稚,看看張繼科和景甜的情頭!
※有人撒糖,就有人灑狗血;看看金融、科技圈大佬的愛情
※這3個最傷腎的食物,看看有你愛吃的嗎?很多人中招了
※女星的喝水姿勢,有的優雅,有的漢子,看看誰最逗比?
※百分之八十的財富流向百分之一的人,看看全球排名前面的有錢人
※胃癌喜歡3類人,小心「胃炎」變「胃癌」,胃不好的人快看看!
※太難了!三個最美不同版本的林黛玉,看看有你心中的女神嗎?
※愛喝酒的人都要知道,它能防治酒精性肝炎,轉給你關心的人看看吧
※女人都看看,吃甜食是皮膚的最大天敵!
※中國歷史上死的最慘的女人,與最歹毒的女人,看看你們猜對了嗎?
※排毒才是女性健康最重要的一步!最常見的四種排毒食材,來看看
※「橫財命」最硬的3個生肖,看看是你家的嗎?
※十二星座之最容易受傷的星座,看看你的心是否為玻璃心?
※男人厭惡的三種類型的女人,看看有你嗎
※看了黎姿和老公的合影,再看看熊黛林的,網友:自信的女人就是不一樣!
※「你看別人家的孩子多乾淨,再看看你,髒兮兮的」!
※「外婆、二姨、四姨,回家看看吧!」