減肥三個原則，助你脫離反彈困境。
多數胖寶寶減肥成功後就會恢復以往的飲食習慣，例如躺著看電視，邊吃零食什麼的。這就會造成反彈回去，是很多胖寶寶的痛。那如何才能解決呢？這有三個原則，做到就能遠離反彈。
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第一是，習慣！多數的胖寶寶們都是不良的生活習慣，導致肥胖，習慣不改變就算瘦下來了也不算成功，也會反彈回去，這是必然的。那如何培養良好的生活習慣呢？這涉及到生活板塊+飲食板塊，一旦養成對自己和家人都終身受益。
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第二是，瘦身過程不要過於痛苦，比如每天需要劇烈運動，或者節食，減肥藥，單一食物，代餐，果蔬法，手術等都是無效的，對身體有傷害，不能長期堅持，一旦停止立刻反彈。有些會對身心造成巨大傷害，無法彌補，切勿進入這樣的誤區！所以標準是簡單，可長期執行的，這點後續會分享。
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第三是，安全！如果連身體的安全都不能保證的減肥法，務必會失敗，例如長期不吃早餐，或者不吃晚餐，或者只吃水果，都是對身體有危害，瘦身的前提是確保身心健康安全，才是有效的，做到快樂瘦身的標準。
做到正確的瘦身方式不難，切勿什麼方法都去試，也不要去複製別人的減肥法，很多因素和細節都不一樣，而且反彈也是關鍵，做好這三個原則，就能做到快樂瘦身！
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