糖尿病患者不可拒絕4種黑色食物，控糖效果不一般！

糖尿病是一種比較常見的疾病，而且每年患糖尿病的人數也在不斷的增長中，糖尿病並不可怕，平時多注意飲食，尤其是糖分的攝入，以及糖分的控制，下面小編給大家介紹幾種比較常見的黑色食物，降糖效果非常好。

1、黑豆

糖尿病患者的飲食是十分忌諱澱粉糖類的，我們常吃的黑豆是糖尿病患者非常不錯的一個選擇，澱粉含量少，纖維素多，而且還有豐富的植物油脂和蛋白質，有助於糖尿病患者降低尿糖，控制血糖效果好。

2、肉桂

肉桂是一種有特殊芳香的植物，具有很高的營養價值，有溫腎壯陽、溫中祛寒、溫經止痛等作用。其中肉桂中的多種物質能夠幫助身體更好地利用胰島素，具有一定的降血糖功效，實驗研究也證實了這個功能，糖尿病患者可經常用肉桂泡水當茶喝。

3、烏雞

烏雞是營養價值非常高的滋補品，烏雞中含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等，而且脂肪低、糖分低，是糖尿病患者不可缺少的的一種肉食食物，糖尿病患者體質虛弱的可以適當的吃些烏雞，提高身體免疫力，也不會使血糖升高。

4、黑巧克力

一說黑巧克力，很多人的第一個認識是糖分很高，糖尿病患者不能吃，其實剛好相反，國外研究發現，黑巧克力中含有非常高的黃烷醇，這種成分對於控制血糖有很好的幫助作用，能夠改善胰島素敏感性，降低血糖。

上述小編介紹的這四種黑色食物對於糖尿病患者來說是非常不錯的選擇，可以享受美食的同時還不會增加血糖哦。

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