肚子鼓鼓像「懷孕」，早晚喝一杯它，大肚子慢慢瘦下來

好身材是每個女人都想擁有的，尤其是夏季，女人們都想秀出自己的好身材。但是贅肉總是會讓我們煩惱，減肥瘦身該怎麼做呢？

一、脫脂純酸牛奶，我知道，這聽起來很乏味，但脫脂酸奶如果加入冰沙，實際上是一個美妙的夏日飲品，且含有高蛋白。脫脂酸奶含有更多的益生菌。另外，它有一個輕微的酸味，能使任何夏日冰沙更好吃！

二、瘦身聖品：檸檬水，你可以用幾片檸檬讓你的水添加點酸味，這樣會抑制你的甜食攝入量哦。此外，你可以添加檸檬到你的蔬菜汁、果汁、綠茶或紅茶裡面。如果你無法想像沒有檸檬水的夏天該怎麼過，那麼可以考慮用檸檬和甜菊糖做無糖檸檬水。

檸檬片中含有豐富的維生素，被稱為美容護膚的佳品，檸檬還含有維他命A，B1，B2，能夠有效的消耗我們體內的脂肪，從而達到減肥的效果，並且還能起到防衰老的功效。

提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷，對高血脂形成的冠狀動脈硬化、，通過改善心肌缺血狀態。

葛根有清熱解毒、保肝明目的功效，薏米、紅豆具有良好的減肥功效，和美顏的魔芋一起煮粥，可以清除體內的多種毒素。長期食用，不僅可以減肥瘦身，清腸排脂，還可以幫助美容養顏

紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。紅豆薏米兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增

經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用

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