手指連心，心臟有沒有問題，手指會告訴你！

都說「十指連心」，所以手指痛會像心痛一樣讓人難以忍受。反過來，當心臟受到傷害，心臟出了問題的時候，手指也會有所反應。

大拇指指甲面有一條凸走的黑色縱線紋，提示其人容易患心絞痛。

食指長於中指，雙手無名指如鼓槌狀，大拇指頂端面呈方形均提示心臟病信號。

不少民俗判斷法都認為指甲的狀態跟心臟有關。事實上西醫臨床上也發現到，心臟衰竭病患通常會出現杵狀指，意即手指或足趾末端增生、肥厚，呈現杵狀般膨大，就如同鼓棒末端。常見於心臟衰竭或是肺氣腫患者。

拇指節較短且過於堅硬，不易彎曲，常見於高血壓頭痛、心臟病和中風。

影響心臟健康的因素很多，大致包括7個方面：

1.年齡與性別：40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。

2.高脂血症：總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關係。LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2%—3%。

3.高血壓：收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件。140—149mmHg的收縮期血壓比90—94mmHg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

4.吸煙：吸煙是冠心病的重要危險因素，冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量—反應關係。

5.糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

6.生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將增加一倍。

7.遺傳、飲酒、環境因素等。

在各種心臟問題中，心梗是高發又危害巨大的一種，在心梗的治療中，心臟支架應用廣泛。心臟支架可以大大地改善90％心梗病人的冠狀動脈的通暢及心臟組織的營養供給情況，使他們避免進行心臟拱橋手術的痛苦。所以儘管它十分昂貴，仍然有很多人願意採用。

其實心臟支架並不是適合每個人的，在冠狀動脈造影檢查後，確定狹窄部位堵塞度，心臟病專家一般認為堵塞超過75%，常發生心肌梗死、年齡在30-65歲的病人可以做心臟支架手術，而年齡太大的病人身體可能會受不了，堵塞較輕的病人也無需做支架，畢竟這種後天的干預還是會對身體有一定的影響的。

所以，心臟支架只是最後的一根救命稻草，不能因此而忽視日常的心臟保健。

1、休息是減輕心臟負荷的一個重要措施。應根據病情適當安排生活、勞動和休息。保障適當的腦力休息和充足的睡眠，必要時在醫生指導下服用一些安眠藥。心功能改善後，儘早下地活動，可以防止靜脈血栓的形成。

2、飲食要清淡。以易消化的食物為主，少吃多餐，適量補充一些蛋類、瘦肉和魚類，多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物，保持大便的通暢。

3、適當控制鈉鹽的攝入。一般鈉鹽（食鹽、醬油、黃醬、鹹菜等）可限制到每日5克以下，病情嚴重者限制在每日不超過3克。適當限制鈉鹽的攝入，可減輕體液的瀦留，減輕心臟負擔。

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4、適當補充omega-3多不飽和脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以降血壓和膽固醇，保護心血管健康：omega-3脂肪酸表現出降低死於心血管疾病風險的趨勢。可減少心律失常，心臟病後的患者在補充omega-3脂肪酸後能減少再發的風險。Omega-3脂肪酸的食物來源有蘇子油、荏胡麻油等，可每天食用5-10ml。

每天補充好omega-3脂肪酸可擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率，有益於預防和治療冠心病、糖尿病等。

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