男人腎不行了？趕緊多吃這些食物，給身體補足「動力」

淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

黑米 多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

豬腎 豬腎性平，味咸。唐?孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

覆盆子 中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓，是目前正風靡世界的第三代水果。古代醫籍記載，覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、遺精滑精等症。

黑枸杞 黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞;補腎益精，生津止渴;改善血液循環;改善睡眠;養肝明目。

黑芝麻 用芝麻補腎，可廣泛用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘等病症。並且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的確是腎虛相關病症的良藥。

羊肉 羊肉對腎虛腰痛等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎，補精血，可謂滋補強壯葯。

栗子 栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

黑木耳 黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。

黑松子 松子是一種非常重要的助陽食品。中醫中認為，松子仁有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。對於那些食欲不振、疲勞感強、盜汗、多夢、體虛的人來說有較好的療效。

黑加侖 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

黑豆 《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。」

桑葚 中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！