做自己情緒的主人，而不是被情緒所控制
健身
06-20
做自己情緒的主人，而不是被情緒所控制。
消極情緒對我們的健康十分有害，
科學家已經發現，經常發怒和充滿敵意的人易患心臟病。
當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候，想想有另一個人正在看著自己，想想自己的情緒是否必要、可笑或有意義。
感到壓力的時候不應壓抑，而是通過健康的手段去釋放壓力。
如享受美食、與朋友聚會、聽聽音樂、運動等都是非常好的選擇。
※貪吃花生醬既能飽肚但又不會輕易發胖
※讓自己休息好是對自己健康最大的保障
※您堅持以下4個秘訣您就會擁有健康，你知道了嗎
※健身的時候千萬不要餓著肚子，這個很重要
※鍛煉方式不對，鍛煉也是無事與補，所以這些事請你千萬別做
TAG:每日瘦身課 |
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※控制好自己的情緒
※即使你不懂怎麼為人處世，至少也要學會控制情緒，而不要讓情緒控制自己
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