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儘管你談過N個女朋友，戀愛寶典查閱無數。但是，你越是嘗試在啪啪啪時想想其他的事讓自己持續的時間更長，往往就會越快結束戰鬥，不要擔心，因為你不是一個人。

華盛頓大學的泌尿科醫學博士Thomas J. Walsh指出，「幾乎每個男生都遇到過早泄的問題。」

Walsh醫生指出，如果你想在床上更持久，主要有兩個治療方法：生理和心理。生理方法主要針對你在啪啪啪過程中的感受，而心理治療則主要針對可能導致早泄的焦慮、壓力和其它心理因素。

要記住，持續時間唱並不是優質愛愛的最重要部分。這位Walsh醫生和其他專家提供了一些可以防止早泄（PE）的有效技巧。但是，需要注意的時：Walsh醫生推薦在愛愛中嘗試這些技巧前，先在自己身上進行嘗試。

一、通過套套控制

大多數套套生產商會生產超厚避孕套，這就好像是給丁丁準備的套入式減感劑，這些避孕套也能幫你在床上更持久。

在套套包裝上尋找以下類型的宣傳語：「延長快樂」或「最高表現」等，這就是超厚型避孕套的華麗表達。

二、女士優先

如果你幫助她先獲得GC，不管是通過嘴巴手指還是玩具等一些不可描述。知道她已經享受過GC後，你可能就不會感到有持續更長時間的壓力了。

三、生物反饋

這指的是你可以控制自己的神經生理學，說人話就是指你可以控制身體對生理感受的反應。

雖然有很多種不同類型的生物反饋，為了在床上更持久，最常用的方法就是在要GC前，停止所有的外界刺激，比如啪啪啪。直到你能夠控制自己的興奮。

該方法也被稱為「邊緣法」—這是「5種你可以嘗試的非常規方法」之一，通過實踐這種方法，可以幫助訓練你的大腦和身體更好地控制GC反應。在練習「邊緣法」時，多使用乳液或潤滑劑，以避免摩擦過度受傷。

四、減感劑

就像是牙醫在打針前會向你的牙齦塗抹的東西一樣，你可以往丁丁上塗抹一種叫做「局部麻醉劑」的噴劑來降低感受並保持控制。如果使用恰當，你可以通過噴劑調整減感量，並且不會轉移給你的伴侶。

但值得注意的是，減感後，丁丁很可能難以保持起立的狀態。

五、擠壓

當你感受到快要GC時，停止並擠壓你丁丁頭的右下方。用你的拇指和食指施加牢固的壓力，並把壓力集中在尿道上，就是丁丁下方運行的管道。通過將血液從丁丁擠出去並暫時降低性張力，從而抑制she精反應，讓你在床上更持久。

六、諮詢專家

如果你感覺已經嘗試所有方法改善愛愛生活，但是仍然沒有獲得成功，那你就應該諮詢下性功能障礙專家。」

性治療師能夠幫助你更現實地分析問題。這不是為了讓你更了解自己的內心世界，而是讓你了解生理或心理機制，來幫助避免早泄問題。

七、藥物

很多男生會服用壯陽葯。其實有能幫你在床上更持久的合法藥物出售。但並不是在每個國家都能購買到。

雖然你可以使用這些藥物用於「標註外」的用途，比如治療PE，大多數這些藥物是抗抑鬱葯，可能會導致情緒變化或其它副作用。這就意味著除非你的問題嚴重影響你的生活，否則不應該使用這些藥物。

幾乎每個男生都遇到過早泄的問題，所以遇到這些問題也不需要杞人憂天，正確對待，總能改善的！

找我，公號：百分之三，百分之三那點事。

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