初步學習街舞就要注意這些，你知道了嗎
街舞屬於有氧運動，有資料顯示，在街舞鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大。
如：在40分鐘、90分鐘、180分鐘連續運動時，脂肪的供能分別佔總耗能的27%、37%和50%，想達到更好的減肥效果，就應適當延長鍛煉時間，並且持之以恆。
初步學習街舞就要注意這些。
初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。
通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷，
爾後進行一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘，最後採用各種伸拉練習使身體放鬆 。
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