舌頭的這些表現，提示你生病了

望舌質

舌象，是內髒的一面鏡子。舌象是中醫辨證論治不可缺少的重要指征。舌象常是反映內臟變化的靈敏指標，可判斷正氣的盛衰病邪的寒熱屬性等，以及疾病的消長、預後等。

自己望舌，可面對鏡子，最好不在陽光及霓虹燈直射下望舌，還應避免窗帘等周圍顏色的干擾。

舌主要通過經絡和經筋的循行與臟腑關聯起來。又有稱舌為心之苗、脾之外候，而舌苔乃胃氣所熏蒸。中醫舌診主要分望舌質和舌苔兩部分，治病要兩者綜合診療分析。

一般講「淡紅舌，薄白苔」接近正常舌象。並舌質紅活鮮明、潤澤，胖瘦、老嫩、大小適中，運動靈活自如為常人舌象。

自我望舌

舌質顏色有多種，初學自我望舌，選擇主要舌色即可。

1淡白舌

淡白舌，較正常舌色淺淡，缺乏紅色成分，甚者有全無血色者。主陽氣不足、氣血衰微，應多吃溫熱、高營養食品，如蛋、奶等，少吃獼猴桃、冬瓜、綠豆等涼性食品，避免身體受涼。

2紅舌

紅舌較淡紅舌紅色成分加深，如滿面通紅，常提示實熱證，應注意多飲水，監測體溫是否升高，可吃些偏涼食品，以清熱解毒，如菊花、苦菊、西瓜，可自購板藍根沖劑等。應少吃蔥、姜、蒜、花椒、大料等調料以及荔枝、桂圓、狗肉、羊肉等熱性食品。

3紫舌

紫舌或伴有瘀斑者，提示有瘀血的可能，以婦科疾病最為多見。舌面潤澤者為寒凝，應禁食寒涼食品，可吃能活血化瘀的食品，有桃仁、刀豆、陳皮等。

4齒痕舌

齒痕舌，多數健康人舌側邊緣都有程度不等的牙齒印痕，不一定是病態。如齒痕長期較深常有脾虛表現，常可有消化系統的功能紊亂，應忌煙酒，多吃山藥、蘿蔔等健脾助消化食品。

古人提倡多吃粥食，健康益壽，老人的齒痕常和牙齒有關，應注意觀察分析。

望舌苔

古人稱「舌苔」乃胃氣所熏蒸。舌苔反映與胃氣相關的消化功能，很靈敏。

自我望舌苔

1薄白苔

白而潤澤的舌苔常提示表症寒症，當外邪尚未傳里時，舌苔多無變化，表現為常見的薄白苔。

2黃苔

黃苔多主里證、熱證，深黃為熱盛，民間稱為「上火」，這時應少吃燥熱食品，煎炸、燒烤均不宜，應多食用綠菜、水果、綠茶等。

3黑苔

黑苔一般主里、主熱，更應避開濕熱食品。

中醫舌診的分析需要舌質和舌苔結合起來綜合分析。不要靠一時一刻的變化來確定病情，一般朝向淡紅舌、薄白苔轉變的，多提示病情好轉。相反，則病情有變化。熱食、硬食都會對觀察舌象有影響。

一般望舌最好在晨起之後，吃喝之前。觀察舌象，更不能刮舌後再望舌，這樣就更不準確了。

專家介紹

李佩文 中日友好醫院中西醫結合腫瘤內科首席專家，北京中醫藥大學兼職教授，世界中醫藥聯合會腫瘤專業委員會副會長， 中國醫藥研究促進會副會長，醫師協會中西醫結合腫瘤專家委員會副主任，中央保健會診專家，多家中醫、中西結合相關協會名譽會長、顧問。第三、四、五批名老中醫傳承指導教師。

長期從事應用中西兩法治療腫瘤，對中晚期患者維持生活質量、減輕痛苦、中藥外用及中醫舌診做過一定探討。主編學術專著二十餘部，發表論文百餘篇，其中《中醫藥與腫瘤》一書譯成英、法兩種文字，流傳於歐美各國；參加國家「八·五」「九·五」「十·五」等國家級部級科研項目多次，多項成果已通過鑒定；化療葯外滲致皮膚損傷的中藥外用治療獲中醫藥學會二等獎；中藥內服外用、綜合治療提高中晚期肺癌生活質量研究獲2008 年中華醫學會科技進步獎二等獎；兩次獲北京市科技進步獎三等獎。

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