月經來前食用這4種食物，有效幫助補氣活血，讓經期更順暢
女性來月經時，會出現肚子痛等的癥狀，就可以飲用黑糖水，怕胖的女性可以在月經來的前一天和來時的第三天喝，就有活血的功效。
銀耳的營養價值高，含有多種的營養物質，具有強精補腎，滋陰潤肺，補氣和血等的多種功效，能夠幫助改善月經不調的癥狀。
紅棗的味道甜而不膩，營養價值高，而且它的價格也不高，是很多女性都會選擇的美容養顏，補血益氣的上好佳品。
玫瑰紅棗花茶是一道補氣血的飲品，女性飲用能夠起到活血散瘀，補氣和血的作用，玫瑰花也很溫和，能夠很好的溫補人，所以玫瑰紅棗茶是一道很好的飲品。
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