你知道嗎：這個是人體自帶的養肝又能延年益壽的寶物！

中醫學認為，「氣是續命芝，津是延年葯」，口水中含有多種有益因子，古人說，唾液可以「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」。

時常見到一些人吃東西很快，即使非常燙的食物也能在10分鐘內吞下肚。其實，「細嚼慢咽」，才符合養生之道，也才能發揮唾液的養生功效。

醫學研究專家證明，人類唾液中的富組蛋白可以顯著地縮短傷口癒合時間。故此，在突然受傷、清洗不便的情況之下，最好在傷口上塗些唾液。

長壽

現代醫學證實，唾液除具有滅殺微生物、健齒、助消化等功能外，還有促進細胞修復生長的因子，消除對人體有害的自由基，同時還有很強的防癌效果。

所以倘若堅持咽唾液，每口飯咀嚼30次，便可以清除大部分有害物，有益健康。因此，人們說「日咽唾液三百口，一生活到一百九」是有道理的。

一般體質強健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現口乾舌燥、皮膚乾枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結等情形，運用吞口水養生法，可重拾青春，抗衰延老。

護肝

唾液在體內化生為精氣，具有養肝護肝的功效。

中醫古書上說：「五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。」意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體後天 之本，脾、腎富集了五臟之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養肝護肝也有著特殊的作用。古代醫學家認為，唾液充盈者必體質強 壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。

《黃帝內經》中記載：「人卧血歸於肝」，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

不吃東西的時候，舌頭經常在口腔內攪拌，可以使體內的水分上升到口腔，通過唾液腺變為唾液，然後再慢慢咽下，可以起到養肝護肝、健身祛病、延年益壽的作用。

1、這種方法適合在早上剛起床的時候，或者空閑的時候，自然放鬆肢體，排除雜念，閉上眼睛和嘴巴。舌先從左上牙床內側轉到右，接著再自右上牙床外 側轉向左，然後再由左下牙內側轉向右，隨之從右下牙外側轉向左，這樣反覆各攪9 次。繼之上下牙輕叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，漸到滿口，分作3 次，緩緩咽下。

2、另外一種咽唾液的方法就是或仰卧，或站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣3口，然後再閉氣咬牙，口內如含食物，以兩腮與舌做漱口動作30次，漱口時口內會生唾液，等唾液滿口時，用意念分3 次把唾液送入丹田。這樣做3次，即是三度九咽，名為「食玉泉」。初練時也許唾液不多，久練後便會自增。每日早晚各練一次，即會收到很好的養生效果，可以令面部潤澤，精力充沛，體格健壯。

當然，還有一種簡易生液的方法，就是持續舔上顎。自可滿口生津，口味甘露。

內容圖片來源互聯網

如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！