暈車族必看！10個破解暈車的小方法，最後一條亮了！

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很多夥伴從小就特別討厭坐車，一坐就暈車，感覺坐車的分分秒秒都是煎熬！

然後……

暈車的夥伴很多都隨身攜帶大塑料袋和紙巾，以備嘔吐之需！

這樣「痛快」解決問題的防範總歸是沒錯的。

但，還有清新的解決辦法！

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暈車，專業上叫「暈動症」。簡單來說，讓你暈的不是「車」而是「動」，是你坐車、坐船、坐飛機時頭部跟著產生的顛簸、搖擺或旋轉讓你不舒服了。

一般造成暈車大致有兩種情況，一是天生的，二是後天形成的（比如說有很多人是在身體受傷或是體弱多病的時候造成暈車）。而造成暈車最主要的因素有兩點：一是氣味，二是車行駛產生的振動。

暈車到底怎麼破？

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1.心理應對

這一點很關鍵！千萬不要給自己扣上「我暈車」的帽子，不要想著會暈，保持精神放鬆心態很重要。

2.自己開車

你可能也發現了，開車的人很難會暈車，忙著開車呢，哪有空暈？抽個時間去考個駕證，告別暈車吧！

3.坐車位置要選對

坐車要坐在相對平穩的位置。前排相比較後排，顛簸程度較低降低。副駕駛位的視野又比較開闊，可以與耳朵內的平衡器保持一致的信息，減輕暈車的狀況。

4.減輕車內異味

暈車的人最怕在車裡聞到異味，像汽油味啊、甲醛味等等。只要空氣混濁，就會引發嚴重的暈車。在車裡放活性炭包可減輕氣味，戴上口罩或者打開窗戶驅散氣味。

5.含幾片清涼的東西

比如薄荷片、檸檬片等等，或者吃一些酸性食物，比如小橘子，聞聞桔子皮，都能夠起到一定的止嘔防暈效果。

6.飲食要清淡

坐車不宜空腹或過飽，清淡飲食很重要。有研究認為：發生暈車前喝蛋白質飲料後的感覺最好，蛋白質會比脂肪和碳水化合物更能讓胃部產生緩慢的間歇性正常活動。

7.睡眠要充足

睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

8.轉移注意力

可以聊聊天、聽音樂、看看影視劇等節目分散自己的注意力。

9.暈車藥、暈車貼

按照醫生提示或說明書提前吃暈車藥或貼暈車貼，在坐上車時，藥物就會發生作用，減輕暈車狀況。

10.坐老司機的車

暈車的人可是最怕急剎車或者是急加速了，經驗證明！坐老司機的車會減少暈車的狀況！

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最後，要提醒大家！平常多運動，就能少「暈動」。平時可以做一些模擬乘車的運動，比如坐鞦韆，做一些抖動和滾動的動作練習等等。時間一長，自然而然能夠徹底適應乘車，不會再暈車。

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