引言

據有關資料顯示，我國頸椎病的發病率逐年增高，全國約有10%的人患頸椎病，且發病年齡越來越年輕化。專家指出，頸椎病患者的臨床癥狀與氣溫的驟變有關，並且這是都市白領中最常見的疾病之一。

誘因

場景一：颱風之夜，半夜的氣溫忽然降了好多度，仍然像往常一樣光著肩膀睡覺、不蓋毯子的你，不免有些受涼了。早晨醒來，你的第一反應是肩胛疼痛、頸部不適、關節酸麻……

場景二：在 寫字樓空調房裡加班加點的你，忙碌了一天之後終於關上了電腦，準備收拾東西回家。一站起來，直覺得脖子僵硬、肩背部沉重、頭暈腦漲，你忍不住用拳頭捶了捶酸痛的肩頭，用手指掐了掐暈乎乎的腦袋……

場景三：天氣很悶，白天汗流浹背的你覺得渾身粘乎乎很難受，這天晚上忽然心血來潮地洗了次冷水澡，狠狠地爽了一把。沒過多久，你感覺身體有點異常，頭開始痛、手腳開始麻木……

「以上三種情況，都是由於頸椎長時間受壓迫以及遭氣溫驟變而產生的『抗議』」專家解釋說。頸椎病是夏季都市白領的高發病，近年來，其發病有年輕化的趨勢，從20多歲到10多歲的患者都有。

長期在空調房中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝分泌；長時間靜坐不動，又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致頸椎病。由於工作較忙，白領們對身體發生的異樣，傾向於持忍耐的態度，比如肩部不適、頸部疲勞，就自己用手捶一捶、按摩一下，或者大家互相拍一拍、揉一揉，以減輕疼痛的程度。即便沒有頸椎病，白領們平時頸椎不適的癥狀也會時有發生。

如果頸椎病癥狀已經出現，建議還是積極接受規範治療，避免發生嚴重的繼發病變。頸椎病嚴重者，疼痛會非常劇烈。

診斷

對於頸椎病的發生原因，專家的解釋是，夏季氣溫偏高，人體遭到空調、冷風、冷水的突襲，頸部肌肉受到長時間的冷刺激以後，為避免過分散熱，局部肌肉發生保護性收縮，對神經根造成刺激；另外，頸部張力增高，出現力的失衡，導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，因而產生相應的臨床癥狀。頸椎病根據刺激和壓迫程度的不同，會產生前臂疼痛、頸肩部不適、肩胛上背疼痛、關節不適、手腳麻木、頭暈、脖子發沉、腰酸等現象，嚴重者還會繼發肩周炎。肩部的疼痛大部分來自頸部，因為肩部的神經是從頸椎發出來的，因此絕大部分肩周炎的病根是頸椎病，治療肩周炎的關鍵在於治好頸椎病。

治療

1、治療頸椎病，最主要的是牽引和滯動兩種方法，還有一些應急性和輔助性的治療。

2、滯動。即讓脖子不活動，以減少頸椎的負荷，這種方法在頸椎病急性發作期、疼痛劇烈期間，可以有效地緩解疼痛，必要時配戴頸部支具，既可對患者起到治療作用，也可對臨床癥狀已經消失的患者起到預防複發的作用。

3、脫水藥物治療。這是相對於更嚴重的患者，比如疼得睡不著覺的那種。

4、針灸、推拿、封閉等。

預防

專家提示說，只要注重預防，即便在生活中有一些頸椎不適的癥狀，也可以在預防中消失，不會最後形成頸椎病。

首先，在打電腦、看書、做飯、看電視的時候，不要長時間保持同一個姿勢，避免頸肩過度疲勞，不要躺著看書以增加脖子負擔。

同時，要加強頸肩部肌肉的鍛煉，做頸肩部保健操要適度，不要刻意每天做幾百下，應以舒服為準。防止猛回頭等頸部的過激運動。

還要避免風扇特別是空調直接吹向頸部，不要整日整夜呆在空調房內，不要出汗後直接吹冷風或進入空調間。注意頸肩部保暖，盡量減少溫度劇烈變化對頸肩造成的影響。

常用藥膳

人蔘棗粥補益氣血。適應於氣血不足型頸椎病。

神經根型頸椎病的常用藥膳：

人蔘棗粥

人蔘3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。將人蔘粉碎成細粉，粳米用水淘洗乾淨，大棗洗乾淨去

核，粳米、大棗肉放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢熬。粥熟後調入人蔘細粉及白糖適量。

作用：補益氣血。適應於氣血不足型頸椎病。

黃芪桂圓肉粥

黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥後加適量白糖即可。

作用：氣血雙補。適應於年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。

預防主要有以下幾項

1.採用正確的工作姿勢，特別是長期從事同—姿勢工作的人要注意適當的活動。

2.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。

3.正確的睡眠姿勢。

4.防止過度疲勞。

5.防止風寒、潮濕的侵襲。

6.加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動。

如需了解更多骨科資訊，請諮詢（lishasha1125）。

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