蘋果妹：正確洗澡也能夠減肥！

本文導讀：正確洗澡也是能夠洗澡的。那麼洗澡減肥應該怎麼做呢？想必這是很多人都會想要知道的， 下面就跟著小編一起來看看吧！

　　減肥一直是很多美女都會去做的事情，有的美女會飲食減肥，有的美女會運動減肥，很多的減肥方法，洗澡減肥也是一些女性朋友經常用的方法，目前來說洗澡減肥的好處還是很多的，正確的洗澡能夠起到很好的減肥效果的。

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　　減肥的方法千奇百怪五花八門，最近，網路上又在流傳一種沐浴減肥法，就是洗澡減肥法，其實這種減肥方法很有科學道理，在用沐浴減肥法時，水溫應該稍微熱一些，因為人在進行熱水淋浴時就會流汗，不單會衝掉皮膚表層的污垢，連體內積存的殘餘廢物以及多餘的水分，都會隨著汗水一起排出，會增加新陳代謝，這種減肥方法是非常實用的，那麼在減肥中注意事項有哪些？

　　洗澡減肥法

　　1、注意水溫

　　如果想利用洗澡減肥法來減肥，首先在洗澡前先喝一大杯開水，這是為了等會兒洗澡時水溫熱，讓自己多出汗。。洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。在洗澡過程中可以增加一些鹽浴，牛奶浴，精油浴因為這些香草的揮發，會帶走更多的汗水，瘦身的效果就更好。

　　2、泡浴減肥

　　利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴，因為人體浸泡在熱水中，會消耗更大的熱量，如果熱水中再放一些葯浴產品，例如生薑，可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者事先煮熟後，倒入熱水澡中，生薑有排汗的作用而且還可以驅寒，用這種方法，堅持不懈每天都進行泡浴，一個月可以瘦七八斤。

　　利用洗澡減肥法來減肥，無論男女老幼都可以使用，這是一種很好的大眾減肥法。如果在洗澡前可以喝一點蘋果醋，然後再去泡澡，那效果就更好，原因是出在體內，隨著血液的循環會大量遊走在四肢可以帶走更多的脂肪，或者是洗澡後就吃一個蘋果，也能有減肥的效果。

　　我們都知道洗澡減肥的好處是很多的，比如上面的一些減肥方法，減肥的時候一定要注意一下水溫，而且要注意採取泡浴的方式，目前來說洗澡減肥能夠讓一個人再很短的時間之內成功的減肥的，效果還是相當的不錯的。

新的研究表明，女性如果聽到對她們的身材表示肯定的話時，她們要麼會保持體重，要麼會再稍微減點肥;另一方面，那些總是聽到家人和朋友批評自己體重的女性，則更有可能自暴自棄。

　　研究團隊由一些社會心理學家組成，他們選擇了處於大學期間的在校女生作為研究樣本，詢問了這些女生的身高和年齡，以及她們對身材的看法。

　　五個月後，繼續詢問她們是否和自己的家人談及對身材問題的焦慮，如果回答是肯定的話，再過三個月，追蹤她們的體重變化以及在此期間的心路歷程。

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