傷胃七習慣燒出潰瘍、出血，愛喝這些飲料最危險！

腸胃好，才能吃得香；腸胃不好，吃美食像吃紙箱。可見得腸胃的好壞不只跟營養的吸收有關，也跟自己的食慾、一整天的心情有所關連。生活水平越來越高，生活習慣卻越來越差。

哪些是傷胃壞習慣？

1、飲食過咸：

高鹽飲食讓胃內的滲透壓升高，會直接損傷胃酸與胃黏膜之間的平衡，提升造成胃潰瘍、胃炎的機率。且高鹽食物還含有大量的亞硝酸鹽，容易生成高致癌性的亞硝酸胺，提升胃癌風險。

2、吃飯速度太快：

吃得太快，沒有經過好好咀嚼的食物，到了胃部要花費更多的時間才能將其清除。容易造成胃部肌肉疲乏，粗糙的食物更是可能直接刮傷胃黏膜。

3、亂吃藥：

別因為有健保就亂拿葯、亂吃藥！消炎藥、止痛藥、解熱鎮痛藥物、或是一些腎上腺皮質激素的藥物，都會對胃功能產生負面影響──胃功能不好的讀者朋友，拿葯也務必注意。

4、抽煙酗酒：

喝酒可能誘使胃炎、胃潰瘍；抽煙的尼古丁則可能導致胃癌、糜爛性或膽汁逆流性胃炎、胃潰瘍等病症。

5、食量暴起暴落：

過度飢餓與過度飽足對於胃壁都是傷害。飢餓狀態下胃部的胃酸與胃蛋白酶濃度過高，可能引起傷害。暴飲暴食時，胃壁過度擴張，胃的消化負擔過大，可能會引起消化不良，甚至胃出血、急性腸胃炎。

6、飲食不幹凈：

食用到含有細菌、病菌、寄生蟲污染的食物，容易出現胃痛、胃脹、嘔吐等疾病，並如幽門桿菌恐引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃病等疾病。

7、咖啡、濃茶：

飲用咖啡、濃茶之後，咖啡因可能會引起胃的機能亢進，造成胃酸分泌過多、胃蠕動過快、黏膜刺激加強，很容易惡化成胃潰瘍。

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