他們這些打呼嚕的人為什麼不會被自己吵醒？
水滴籌——扶大病、圓小夢
曾有一項2.6萬餘人參與的大型調查中顯?示，超過七成人「幾乎每晚都會打呼嚕」。
每當在半夜被鼾聲吵醒，要麼想了斷自己，要麼想了斷他人。
那種深夜裡聽著鼾聲無法入睡的痛苦，相信很多人都懂。
真是只要他一躺下整個世界都清醒了。
更影響心情的是，打鼾的人從來不承認。
睡在隔壁房間的爸爸：「我打呼嚕嗎？你媽怎麼沒說過。」
枕邊熟睡的愛人：「我打呼嚕嗎？我媽怎麼沒說過。」
出差時睡在一個房間里的同事：「我打呼嚕嗎？我怎麼不知道。」
......
都說十年修得同船渡，百年修得共枕眠，但要是身邊睡了個打呼嚕的人，那肯定是千年前欠下的債……
你說，他們打呼嚕的聲音這麼大，
可是為什麼不會把自己吵醒呢？
一、的確，大部分人睡覺時並不會被自己吵醒。
打鼾（打呼嚕）往往發生在睡眠的深度階段，在這個階段人是最不容易被吵醒的。
不過有時候突然一次劇烈喘息會打破打鼾的節奏，這時人體也無法抵消這麼大的動靜，人就驚醒了。但是，一般來說他們會在幾鍾後又再度入眠。所以第二天醒來可能也不記得自己昨夜曾被自己驚醒過了。
二、那麼打呼嚕是病嗎？
現在很多專家學者都在提醒大家，打鼾這件事看似平常，但是嚴重時會患阻塞性睡眠呼吸暫停症。
具有這種癥狀的人，會在打呼嚕時偶爾暫停呼吸，進而把自己憋醒。這時就需要提高警惕啦！幾時去醫院進行檢查以防意外哦！
三、當然啦，也並不是所有的打鼾都需要非常在意。
健康人打鼾可能與勞累、飲酒、枕頭的舒適度等有關。
還有兩種打鼾，也並無大礙。
一是單純性打鼾，這類人一晚上都鼾聲如雷，但比較平穩、有規律，中老年人尤為常見。
二是習慣性打鼾，這類人從年輕時就開始打鼾，且鼾聲很大，從不間斷，這種也不需太過擔心。
四、如果你還是為打鼾或者身邊的人打鼾所困擾， 不妨試試以下幾個能夠改善打鼾的方法：
1.換個睡姿，再睡一次
側卧更有助於避免打鼾哦。
2.減輕體重，有益健康
胖人的脖子上堆積太多的肉，有可能會讓呼吸道塌陷，導致打鼾。
3.酒雖好，可不要貪杯哦
盡量避免在睡前4-5小時內攝入酒精。
4.放鬆心情，平穩呼吸
睡前洗熱水澡、使用鼻清洗器或者通氣鼻貼等都有助於緩解鼻塞癥狀。
5.別忘了萬能的「多喝熱水」
及時補充水分，鼻腔和咽部的分泌物就不會粘稠不會堵塞鼻腔。
快把這幾個方法推薦給身邊打呼嚕的人吧，希望你能安靜地睡個好覺！
不知道你們是不是也有關於打呼嚕的奇葩經歷，不如今天就讓我們一起來聊聊吧！
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