你脂肪肝了嗎？

曾經有人調侃說，朋友見面不需要再用「吃了嗎？」來打招呼了，就直接問「你脂肪肝了嗎？」可能更親切一些。

先看一組權威數據哈！

1、2.3倍

過去10年，在中國，酒精性肝病、藥物性肝損傷患者比例逐年上升，平均增長2.3倍。【數據來源：《實用肝臟病雜誌》】

2、2分鐘

2015年，中國肝癌發病人數達44萬人。據統計，平均不到兩分鐘，就有一個人因肝癌去世。【數據來源：《人民網》】

3、3億

在中國，大約有3億人受肝病困擾。（3億人手拉手，可以繞地球一圈）

平均每5個人中，就有一個肝病患者。【數據來源：《中國健康促進與教育協會》】

4、40歲

肝癌高發年齡在40歲以後，男性肝癌人數是女性的7-10倍。【數據來源：《實用肝臟病雜誌》】

由於致癌因子的作用有一個長期積累的過程，這個過程，甚至會長達數十年之久。到了40歲的時候，可能就是考察你身體的時候了。

5、51%

中國肝癌死亡率佔全球的51%，全球一半的肝癌發生在中國。【數據來源：世界衛生組織（全球癌症報告·2014）】

看來，肝臟健康，絕對不是一個僅限於老年人討論的話題。我們已經身陷在這場日益低齡化的肝危機之中了。

肝不好，整個人就不好了

1、它是我們體內的垃圾處理廠

每天，肝臟要處理500多項化學反應。365天，沒有節假日，沒有倒休。

我們每天所攝入的所有毒素，會被源源不斷地送到這裡，肝臟工廠開足馬力、高速運轉，將毒素處理成無毒、低毒物質，排出體外。

2、它還是一座營養加工廠

肝臟有二十五億個肝細胞組成，幾乎擁有人體所有的酶類。（酶，可以幫助我們分解食物，將其轉化為人體能吸收的營養物質）

如是所見，這就是我們的肝臟，我們體內僅有的工廠。我們無法承受它的停工！

脂肪肝，肝臟工廠岌岌可危的一個告急信號！

現代生活方式無孔不入在傷肝，把酒言歡、擼串燒烤、徹夜不眠……

365天、24小時，肝臟無時無刻保護著我們。

可是，誰來保護肝臟呢？

生活飲食方式對於肝臟的保護至關重要。我們可以從改變5%的生活方式開始做起。

譬如說，睡子午覺

晚上11點到凌晨2點，是肝膽氣血最旺盛的時候。睡眠可使氣血歸於肝，是對肝臟最好的養護。

所以，這個時段的睡眠被稱為黃金子午覺。

譬如說，葯食養肝

甘草、山藥、人蔘補脾氣升氣血；

白芍、大棗、枸杞養肝血等等

成人肝臟平均有1.5公斤重，有一個橄欖球那麼大，深藏於右側肋骨下面。

健康的肝臟，柔軟如唇；

被脂肪包裹著的肝臟，則韌如鼻尖；

當肝臟纖維化後，那麼就是硬如額頭了。

那麼，肝出問題，會是什麼表現呢？

也就是感覺食慾不佳；

也就是感覺有點無力；

也就是感覺疲乏，倦怠而已。

因為肝臟沒有痛感神經，直到最後倒下前，肝功能指標很可能都是正常的。

所以，直接跟大家報告一個壞消息：

當肝臟內脂肪沉積過多時，可帶來肝硬化、腦血栓、肺栓塞等嚴重病變，危及生命。

然後是一則好消息：

大多數輕度、中度，甚至中重度脂肪肝還是可以好轉的。

前提是要尋找，並消除病因。

譬如，

酒精性脂肪肝要戒酒；

肥胖性脂肪肝要減脂減重；

糖尿病性脂肪肝要減脂降血糖；

營養失調性脂肪肝則要調整營養供給等等……

雖然我們身處現代社會，被太多現代化的、工業化的因素包圍，無法逃離，也不能逃離。

但是，我們並非無法預見肝臟健康的問題。

切記！

脂肪肝，就是肝臟岌岌可危的告急信號！

切莫等閑視之！

所以，還是那句話：

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因為我們的目標就是幫助身邊更多的朋友收穫到健康的生活。

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