男人預防緩解陽痿必知寶典

1.積極鍛煉身體，合理安排工作，注意飲食結構調整，保持良好的心情，預防各種疾病的產生和發展，特別要預防高血壓、冠心病等的發生。

2.夫妻性愛和諧來自夫婦的感情交融，為此，中年夫妻在事業上要相互關心、支持和勉勵，在生活上更需要彼此關心、體帖和照顧，使夫妻雙方依然體味家庭的溫馨和幸福。

3.學習和掌握一些必要的性知識和性技巧，在性生活中經常改變一些方式方法，營造更為浪漫的性生活環境，讓性生活增添點新意和快慰。

4.要正確對待機能的退化，特別是妻子更應理解丈夫的性能力，要擅於從與丈夫的交流中獲得一些愉悅，增強丈夫的性自信。

5.培養雙方新的共同愛好，最好是有關健身健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

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