白水加它，堪稱「脂肪剋星」，讓你越喝越瘦，體重降到2位數

喝水是一件很普通的事，可以說我們每個人每一天都在喝水，給身體補充充足的水分，可以促進新陳代謝，讓身體把持在比較健康的狀態。但是對於減肥的人來說，如果能掌握些瘦身妙招，在清水中加入一些東西，還能輕鬆享「瘦」哦。

喝水有助於人體新陳代謝，但是如果能在喝水的時候加入少許的食鹽，就有助於迅速補充身體流失的水分、礦物質等，還能加快身體新陳代謝、幫助排出毒素，幫助身體把腸道清洗一遍。一旦身體中的毒素被排出體外，減肥清脂自然更輕鬆，因此這個排毒可以說是減肥的第一步。

再來就是一個減肥很好的辦法，醋泡香蕉，這是一個國內外愛美的女性都在用的辦法哦。只要準備香蕉2根，黑糖2勺，水果醋1瓶就行。把香蕉切成1到2厘米的薄片，找一個密封的保鮮瓶子，先放入黑糖，把蘋果醋和黑糖攪拌均勻，放入切好的香蕉片，蓋上密封瓶的蓋子，密封1天就可以吃了。

只要每天三餐前後，每次喝3勺香蕉醋，就能達到減肥的作用，堅持下來一個月可以輕8斤左右哦。這個方法可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋的時候一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，讓減肥瘦身的效果加倍。

當然，除了巧妙運用上面兩個減肥妙招，還有很多天然小食材對我們清脂刮油、養成易瘦體質也十分有幫助，千萬別錯過啦。

無論是飯前還是飯後，來一杯冬瓜荷葉茶都能輕鬆刮油消脂，讓你腸胃裡的脂肪和油膩一掃而空，冬瓜有天然利水消腫的作用，搭配上清腸毒、促進新陳代謝的荷葉茶，讓你體內多餘的脂肪全都不見，而且還能讓你養成易瘦體質，瘦身效果一流。

對於女性來說，檸檬是美白的最佳食物，但其實它在減肥方面也有著非常好的效果哦，它含有大量的果膠和維生素，能幫助人體溶解多餘的脂肪，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，然後清理血液中的毒素，排毒作用非常的好，常喝讓你又瘦又美。

蜂蜜在減肥界中一直是很受歡迎的瘦身食品，它含的熱量較低，還含有可以燃燒人體能量和脂肪的維生素、糖分等，每天喝水時只要加入一些蜂蜜，脂肪就會得到燃燒，不會在人體堆積起來，並且幫助排出人體內的毒素和廢物，讓你一身輕鬆。

玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，可以理氣和血、舒肝解郁，讓身體越來越健康，在加上玫瑰花茶能夠通過身體水分循環排出身體油脂和毒素，有助於促進新陳代謝，常喝讓你皮膚紅潤有光澤，身材也越來越苗條。

綠茶可以說是大家非常熟悉的一種茶了，它的清香甘味，喝一口簡直讓人心曠神怡，而且它性溫不傷腸胃，還能促進體內脂肪燃燒，使其不被機體吸收排出體外，飯後來一杯也能有效清脂刮油，而且抗衰老的效果也特別好，常喝人越來越年輕。

燕麥是一種非常健康的粗糧大家都知道，但是它之所以能減肥，是因為它含有大量的粗纖維，能吸收腸道多餘的油脂，幫助促進腸胃吸收和排泄，可以說是腸胃的清潔工，而且它吃了之後容易增加飽腹感，讓你食量越來越小，所以減肥效果非常好。

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