月子期這三件事做不得，否則是在透支身體健康

小美生完寶寶有半個多月了，現在還是在月子期間。小美自己覺得一直挺注意月子期的保養的，什麼涼的食物都沒吃，也沒有用涼水洗澡什麼的，但是卻沒想到子宮出現感染的情況，去醫院檢查的時候發現有較輕的炎症問題，後來經過醫生的詢問，小美才不好意思的說是因為在前幾天和丈夫同房了。

醫生告訴小美在月子期，不單單是要注意飲食、休養等方面，夫妻同房也同樣是要注意的，一般來說在月子期間是絕對不建議夫妻進行同房的。除此之外在月子期間，這三件事也不適合做，否則寶媽就是在透支自己的身體健康。

第一情緒總是處於低氣壓的狀態。除了身體上的生理健康，產後媽媽的心理健康更為重要，有些產後媽媽可能在生完寶寶後，情緒波動比較大，一時不能接受角色的轉換，或者家裡的矛盾等等問題，總是處於一個情緒低迷的狀態，甚至總是哭泣或者發脾氣，這對月子期的媽媽來說，是非常不好的。

首先因為情緒的變化，會導致媽媽的母乳量減少，甚至會沒有，這就直接影響了寶寶的口糧問題，另一方面媽媽總是哭泣也會影響身體，尤其是對肝臟的影響。所以在月子期一定要注意保持一個愉快的心情。

第二經常玩手機。在月子期的媽媽可能是人生中最爽的日子了，不用幹活還有人伺候，多爽啊！但是時間久了，媽媽可能就會覺得沒意思，因為也不讓出門，什麼都不能做，那就只有看手機打發時間了。

所以大多數媽媽就會在月子期躺在床上度過自己的大部分時間，首先長時間看手機會對眼睛造成很大的傷害，其次總是躺在床上不運動也不利於身體的恢復，所以在月子期媽媽還是要注意少看一下手機吧。

第三：飲食不要過於油膩。很多月子期的媽媽吃的特別的好，因為覺得生完寶寶要補充營養，一方面有利於母乳的分泌，另一方面也有利於媽媽身體的恢復，其實這是不對的的，在月子期的媽媽反而要吃的清淡一些，這樣才能有利於身體的儘快恢復。而且如果吃的過於油膩，也會影響寶寶的腸胃健康。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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