丁丁究竟多長？才能滿足女人，一碗湯就搞定的事為什麼要吃偉哥

研究證明，男人超過25歲以後性能力呈下降狀態，很多婚姻的不幸福也由於性和諧出現了問題，壯陽便成了男性，可如何壯陽？壯陽食譜又有哪些？

壯陽食譜之，生炒鱔片，魚肉含有豐富的磷和鋅等，有「夫妻性和諧素」之說。

黃鱔，營養豐富，並能增強性慾，很多人認為吃黃鱔能「壯陽生精」。

羊腎粥，粳米200克，羊腎100克。將粳米淘洗乾淨備用挖去白色筋膜和臊腺。將羊腎剖開。清洗於凈，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。以米熟爛為度，加少量食鹽、味精、生薑等調味品。功效補腎益氣，養精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

腎陽虛，羊肉山藥湯

此外，腎陰虛患者一定要注意性生活適度，不縱慾經常對腰部進行活動，多按摩湧泉穴，保證睡眠。

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