當前位置:
首頁 > 最新 > 夏天洗澡的「幾大」禁忌,你可能忽略了很多!

夏天洗澡的「幾大」禁忌,你可能忽略了很多!

夏天洗澡的注意事項?

1、不要剛出完汗就洗澡。

剛出完汗,毛孔大開,這時洗澡會使水進入毛孔,導致毛孔受到刺激性傷害,尤其是沐浴液或者肥皂水進入毛孔,會產生更加嚴重的問題,所以不要剛出完汗就馬上洗澡,休息一會晾一晾汗再洗就沒事了。

2、不要用太涼的水洗澡。

夏天,用涼水洗澡會感覺很舒服,都說洗個涼水澡,渾身都涼爽,其實使用太涼的水洗澡,會使我們出汗的毛孔從開啟狀態緊急閉合。對身體的刺激很大,身體的應激反應會導致身體受不了。

如果是青壯年,洗完澡當時會比較涼爽,但是身體的應激反應會在冷的時候釋放能量來調節身體的恆定溫度,一會以後就會發熱,所以涼爽不會持續太久。如果是體弱人群可能會導致很嚴重的後果。所以盡量使用溫水洗澡。

3、選擇合適的沐浴露或者肥皂。

沐浴露或者肥皂都是清潔身體表面產生的污垢的洗浴用品,合適才行。有的與皮膚不合適,容易出現皮疹,過敏等癥狀,洗澡之後渾身癢是每個人都不想要的,所以我們要選擇適合自己的洗浴用品。

還有那些注意事項呢?

1、適當運動防病

夏日炎炎,蚊蟲孳生,登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等傳染病高發,又稱「百毒之月」。加之,濕熱天氣使人精神倦怠,全身乏力,抵抗力容易下降。因此,預防傳染病除了清潔衛生,還要注意增強體質,適當進行戶外運動,推薦散步、慢跑、太極拳等平和運動,不建議進行劇烈運動。

2、睡好午覺

高溫天氣要特別注意精神的調養,中午盡量要午睡30分鐘-1小時,幫助趕走疲勞。午睡對於夏季養生尤其重要,因為午時是一天中氣溫最高的時段,陽氣最旺盛,陰氣衰弱,及時睡午覺就能養陽。同時,午時是氣血流注心經之時,睡好午覺不僅可以養陽,而且可以養心。

3、吃生津消暑食物

天氣炎熱,一方面出汗多,應多吃具有祛暑益氣、生津止渴功效的食材,如蓮子、百合、花旗參、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨、海底椰等。另一方面消化功能變弱,吃東西宜清淡、低脂、易消化,避免肥甘厚味,不要吃太多冰鎮食品以免損傷脾胃。多吃雜糧、蔬菜,還可以多吃苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、西瓜、雪梨、蘆根、竹葉、荷葉等具有清熱、利濕功效的食材。

注意:內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 夏天 的精彩文章:

夏天常用它,皮膚白嫩光滑
別辜負了夏天,一字肩連衣裙現在不穿何時穿?
六月の夏日物語-搜集你心中的那年夏天
夏天的你,是否還欠自己一個好身材
這杯水比蚊香都管用,有了它,一整個夏天都不被蚊子咬!

TAG:夏天 |

您可能感興趣

夏天洗澡5大禁忌!可惜很多人都忽視了!
蘋果好吃卻不能亂吃,春天吃蘋果有一大禁忌,還很多人不清楚!
你還在睡前洗澡嗎?洗澡也有不宜,這幾點都是禁忌!
空心菜好吃,卻不能亂吃,春季吃有1大禁忌,很多人還不清楚!
菠蘿好吃卻不能亂吃,冬天吃菠蘿有一大禁忌,還很多人不清楚!
藍莓好吃卻不能亂吃,春天吃藍莓有一大禁忌,還很多人不清楚
蘋果好吃卻不能亂吃,春天吃蘋果有1大禁忌,了解一下吧!
分娩後就沒有禁忌了嗎?別傻了,這幾件事可不能大意
吃堅果好處多,但禁忌也不少?只是大多被忽略了!
蒜苔好吃卻不能亂吃,春天吃蒜苔有一大禁忌,還很多人不清楚
早晨起床後,能不能空腹喝水?所謂的早起禁忌,很多是忽悠人的
春節6大堅果的食用禁忌,很多人都不清楚,不懂快來看,別吃錯了
夏天來了,又到了吃桃子的季節了,但是食用桃子可是有很多禁忌的哦
早晨起床後,能不能空腹吃香蕉?所謂的早起禁忌,很多是忽悠人的
菠菜好吃卻不能亂吃,春天吃菠菜有一大禁忌,別再傻傻犯錯!
了解一下,這幾種手錶使用的禁忌你可能每天都犯!
黃瓜好吃卻不能亂吃,春天吃黃瓜有1大禁忌,還很多人不清楚!
青椒好吃卻不能亂吃,春天吃青椒有一大禁忌,還很多人不清楚
香瓜好吃卻不能亂吃,春天吃香瓜有1大禁忌,還很多人不清楚!
香蕉好吃卻不能亂吃,春天吃香蕉有一大禁忌,還很多人不清楚