當前位置:
首頁 > 健康 > 「姨媽」前情緒總是焦躁不安怎麼回事?

「姨媽」前情緒總是焦躁不安怎麼回事?

很多女孩在月經前總是有情緒煩躁、焦躁不安,每次要來例假讓很多美眉都非常的煩惱,那麼月經前情緒總是焦躁不安怎麼回事?這是大家都很關心的事情,所以今天就為大家介紹一下!

它發病的原因是在月經前一段時期體內雌激素與孕激素平衡失調,以致引起內分泌和神經系統功能失調,而出現了上述一系列的表現。一旦月經來潮,激素比例迅速自動調節,癥狀也很快得到緩解。因此,對患有經前煩躁的婦女,若注意自我保健,可明顯減輕癥狀。

由於本病病因及發病機理還不清楚,目前還缺乏特異的、規範的治療方法,主要是對症治療。因而,首先明確癥狀的主要方面,因人而異,對症施治,包括2個方面:

①是針對病人的心理病理因素,通過衛生宣教,使病人了解出現癥狀的生理知識,以協助病人改善對癥狀的反應,再通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉,改善營養,減少對環境的應激反應等方法以減輕癥狀;

②是藥物治療,應用調整中樞神經系統神經介質活性藥物,以消退心理、情緒障礙,或應用激素抑制排卵以消除乳房脹痛等嚴重pms癥狀。

具體做法如下:

(1)多運動。各種增氧健身活動可減輕甚至消除癥狀,有計劃開展體育鍛煉的婦女減少了閉經、沮喪和焦慮。

(2)多吃穩定情緒食物。碳水化合物類食品能增加腦血清素水平,減少不良情緒反應。有經前煩躁的婦女應吃含糖量高、含脂肪低的食物。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |

您可能感興趣

產後不良情緒和產後抑鬱症是怎麼回事?
懷孕後孕媽容易發脾氣是怎麼回事呢?又該如何調整情緒呢?
經期前常緊張不安是怎麼回事?這樣調養可很好地緩解緊張情緒
情緒啊,你為何總是這麼不穩定?
老人焦慮心急這是為什麼?怎麼樣才能讓老人安撫情緒呢
焦慮到了什麼情況下需就醫?焦慮情緒要如何緩解?
常感煩躁睡不著覺怎麼回事?靈台穴就可調節神志,緩解不良情緒
「怎麼你生孩子事兒這麼多?」爸爸的態度才是媽媽情緒崩潰的癥結
煩躁情緒總反覆,怎麼辦?
負面情緒怎麼你啦,你為什麼不能接受它?
為什麼你會不開心、不快樂?是不是壞情緒籠罩著你?那怎麼樣才可以排泄自己的壞情緒?
情緒美是怎麼回事?又漲知識了!
孕媽情緒很重要,情緒不好會給寶寶帶來這些影響,你知道嗎?
老師,你好,我想知道怎麼穩定情緒?
懷孕後脾氣見長,情緒煩躁?胎兒:媽媽,請別這樣了,我害怕
孕前情緒起伏不定要怎樣做?
怎麼樣緩解孤獨症孩子焦慮和不安的情緒?這三點大多都不知道?
真的是孩子「不懂感恩」嗎?情緒壞鬧脾氣,也許是媽媽做錯了
看不懂孩子的情緒,該如何安撫?這是我聽過最好的答案!
情緒無小事,孩子發脾氣是在向我們呼喚愛!如何回應很重要