排石平時需要注意哪些事項

在我們生活中很多人都有結石的病症存在，造成結石的原因有很多，不良的飲食習慣是導致結石的罪魁禍首，對於患有結石的人來說，做好排石的工作是必不可少的，那麼想要排石的話，平時需要注意哪些呢？很多人都不是很了解，接下來正文將為大家展開詳細的介紹說明。

排石需要多喝水

不管是什麼類型的結石，平時多喝水是沒有錯的，喝水可以增加自己的排尿次數，這樣容易將結石排出體外。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

排石需要補充纖維素

補充適量的纖維素也是有助於排石的，平時可以多吃一些米湯，這樣可以起到預防結石的發生，也可以起到排石的作用。

排石需要控制鈣的攝取量

患有結石的人要注意平時對於鈣的攝入量要控制好，不要攝入太多，因為結石是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此葯的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的葯。

勿吃富含草酸鹽的食物

大約60％的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等，有結石的患者，平時對於這類食物應該要注意慎吃。

以上所介紹的就是有關於排石的相關注意事項，患有結石的人在生活中不必要將自己的飲食合理的安排好，只有養成良好的飲食習慣，才能讓結石的癥狀得到緩解，當然，如果結石的癥狀比較嚴重，那麼需要進行必要的治療，千萬不可以延誤。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！