每天吃這6種食物，7天後你老婆肯定說受不了了
《黃帝內經》有寫「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」，想「壯陽」就要先「補腎」，凡是補腎的都「壯陽」。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
乾貝乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。
小牛腰/羊腰腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補血佳品。
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大家都說山藥好，補肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥，每天一小碗，一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。
桑葚干，對男女補腎都有很好的功效，還能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。
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