飯後肚子疼是闌尾炎的徵兆嗎？這2點才是發病原因，要注意

說起闌尾炎，相信大家對它都不陌生。還記得小時候，家長總會在飯後說：「不要吃完就跑，容易得闌尾炎。」那飯後運動真的就會使我們得闌尾炎嗎?下面小編為你解讀。

闌尾炎是什麼？

闌尾是個又細又長的管道，只有一端與盲腸相通，另外一端是封閉的。一般出現闌尾炎，最典型的是從肚子左上邊開始疼痛，慢慢的會轉移到肚臍周圍，最後停在右邊小肚子上，也就是右下腹。它很明顯的特點是，一旦轉移到右下腹，之前疼過的那些部位就不再疼了。

另外，還常以發熱、咳嗽、煩躁不安、嘔吐和腹瀉等不典型的癥狀，

闌尾炎發病的主要原因是什麼呢？

第一，闌尾腔的阻塞。由於盲管又細又長，管腔內也十分的狹小，再加上闌尾屬於腸道，本身就有很多細菌，如大腸桿菌、厭氧性鏈球菌、腸球菌等，官腔內就更容易被細菌侵入，而細菌會在此處大量繁殖，最終會演變成闌尾炎。

第二，因腹瀉、便秘等胃腸功能受到障礙，會引起內臟神經的反射，從而導致闌尾肌肉和血管發生痙攣，會產生官腔的狹窄，最終黏膜受損，細菌侵入致使急性闌尾炎症的發生。

那飯後運動，真的會得闌尾炎嗎？

一些人在飯後運動後出現肚子疼的情況，就懷疑自己是不是得了闌尾炎。

實際上，飯後運動疼的原因可能是因為消化不良。在我們吃完飯後，需從胃裡排空至少4個小時以上，這時就需要更多的血液分配到消化系統，而運動會使這些血液減少，導致胃腸道的供血不足，從而誘發或加劇消化不良的癥狀，使我們誤以為這種疼痛是闌尾炎，但因消化不良導致的肚子疼，休息後基本上就可以緩解了。

此外，飯後運動不是好習慣，也沒有科學依據證明飯後運動會得闌尾炎，所以大家不要盲目相信。

生活中我們應該如何預防呢？

1、保持樂觀的精神。不良情緒變化的刺激下，胃腸道的功能很容易失常，會導致消化不良、便秘、腹瀉等癥狀，最終誘發闌尾炎。

2、注意飲食。不暴飲暴食，這樣會加重我們的胃腸負擔，導致腸道蠕動的改變，胃腸功能的紊亂，從而導致闌尾炎。

3、每日做些體力活動。可以增強我們的體質，提高胃腸道功能和自身免疫力，能很好的預防闌尾炎。但是，大家要注意避免做重體力勞動和劇烈的活動，這樣會誘發闌尾炎，尤其是在吃飽後快走。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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