皮膚暗黃怎麼辦？教你改善

皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是後天造成的，一般人都是以上兩種的混合，所以我們只要由內而外保養起來，就可以讓皮膚變白了。

【 調整作息 】

我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你原本白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，長出皺紋，變得鬆弛，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

【 日常飲食 】

在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一。要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

【 防晒 】

外出一定要注意做好防晒。防晒是美白的關鍵，可以擦防晒霜，也可以選擇戴墨鏡和防晒帽，這都是個人選擇了。

【 美白面膜 】

定期做美白面膜，或者去美容院護理。最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。

【 補血 】

注意有沒有貧血，建議查個血常規看看。如果真的存在貧血，那就需要「補血」治療，紅棗和杞子是不錯的補血之品。

【 食療 】

方法一：人蔘10克洗凈，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。

方法二：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。

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你有關於美妝和護膚的困惑嗎？

護膚知識關注-- 時尚美人雜誌：ssmlnr521

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