只要多吃10種食材，就可以增強寶寶的免疫力、智力發育！
蛋黃，蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素。不但對對孩子補鐵有益，而且還有助於增強孩子神經系統的功能。
金針菇，金針菇有個學名叫智力菇，據測定，金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
核桃
這個不用多說，寶媽們都很熟悉，健腦，增強記憶力。1歲以下的寶寶可以將核桃磨成粉煮核桃粥。
海帶，海帶表面褐色表層里含有一種促進兒童發育的成分谷氨酸，可健腦補腦。增加免疫力的明星食材
胡蘿蔔，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫技能，所含的木質素也能提高機體免疫機制。
菜花
菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。
大蒜，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。
大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，蒜中含有「蒜胺」，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，就可使腦細胞的生長發育更加活躍。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。尤其是鐵元素含量較高，並且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵，而且比較適合6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶，就能對寶寶的生長發育很有幫助。
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